Hoje estou que nem me aturo. Depois de uma semana de TPM, já sabia que o peso não ia baixar nem que me esfolasse toda a correr. Mantenho os redondos 68,4 da semana passada e ainda não me consegui livrar do peso extra que me trouxe as férias. O descanso tem destas coisas horrorosas. Por mais esforços que façamos, nunca conseguimos controlar a nossa alimentação a 100%. E apesar de limitar as doses, há sempre uma ou outra refeição em que [normalmente carregadas de fritos, hidratos ou molhos] às quais não conseguimos fugir. Ou seja, a alternativa é só uma: não comer. E isso, vá, não é muito simpático quer para a tia do norte que cozinhou o jantar com tanto carinho, quer para o nosso organismo que precisa sempre de combustível.
Ontem à noite tive um jantar em casa de um amigo meu e abusei. Foi uma espécie de inauguração da casa nova. O que comi foi uma alarvidade. E para não me esquecer disso vou descrever-vos o que comi por ordem: 1 punhado valente de mix de frutos secos + 1 mini + 2 fatias de pão com chouriço + 1 prato de esparguete à bolonhesa + 1 copo de vinho tinto + uma taça de gelado de caramelo com outro punhado de frutos secos (tão bom!!!) + 1 toque de whisky.
Amedrontadas?!?!? Que isto sirva de exemplo sobre o que NÃO FAZER durante uma Reeducação Alimentar.
Sinto que o meu corpo estagnou com as férias. Regressei na quarta-feira ao ginásio e soube-me pela vida. Que maravilha voltar a suar e a puxar pela nossa capacidade física! É um autêntico alívio!
Hoje recomeço a controlar a minha alimentação a 100%. É que depois de ‘papar’ grande parte dos episódios do “The Biggest Looser” já começo a aprender umas coisinhas! Eh, eh! Alguém tem visto esta série?
Eu queria mesmo era ter uma Jillian só para mim!
Beijos, gaijas e força para todas!!!
Alimentação de hoje:
PA: 1 pão com margarina + 1 laranja + 1 café
A: 1 batido proteínas
Lanche 1: 1 pêra + 2 tostas integrais
Lanche 2: 1 iogurte
Jantar: ovos mexidos
Ceia: 1 chá de carqueja
Eu vou chegar ao fim de Setembro com 65kg!
PS: Já agora, ninguém se oferece para organizar um desafiozinho??? Vá lá…