Este blog para mim…

…tem sido essencial na minha caminhada. É aqui que coloco preto no branco (ou neste caso rosa no preto) as minhas vitórias e derrotas em relação à minha alimentação, dieta, saúde e alguns aspectos da minha vidinha de gaija. No entanto, este é um mundo extremamente ilimitado e isso nem sempre é bom. Em 22 meses de existência já troquei palavras com muita gente, muitas mulheres que como eu, lutam pela sua saúde, pela perda de peso. Trocámos incentivos nas horas más e elogios nas horas boas. Mas muitas desistiram, deixaram os seus blogs ao abandono, deixaram de escrever, de dar sinal das suas lutas. Eu não censuro ninguém porque sei que a vida dá muitas voltas e é na vida real que devemos viver a cem por cento e não na virtual. Para elas vai uma palavra de apreço e incentivo. Boas lutas!

Para as que andam por cá e que continuam a visitar aqui o sítio, obrigado e boas lutas também!

Quanto à minha vidinha, segue naturalmente e esta semana até está a correr bem demais (tirando o facto de andar dorida da gym e menstruada). Estou desde domingo sem doces (inédito!!!) e a única situação em que acho que houve abuso foi ontem à noite em que comi um prato de sopa e prái uma dúzia de castanhas assadas.

Auuuuuuuuuuuu!!!!!!!!!


(Curioso…nunca gostei muito da Shakira nem gramei esta música quando a ouvi pela primeira vez. Mas gostei da personificação de Loba que tem feito. Cá eu sou mais é leoa!!)

A semana dos selos...

Ora aqui está mais um que me passou a Lilith e a Patita:




Tenho que mostrar o selo no blog, passa-lo a blogueiras e mencionar 6 coisas que ainda não sabem sobre mim, ora aqui vai:

(Bem, já aqui revelei tantas coisas que não sei se o que vou escrever é novo…pelo menos vou tentar)

1 – Só depilei uma vez as pernas com cera. Dói com’ó caraças e a minha baixa taxa de pelugem permite-me usar a gilete sem contra-indicações (leia-se mais matagal).

2 – Nunca me maquilho a não ser em jantares ou eventos especialíssimos. São raras as vezes que ponho sombra ou rímel. Basta um risco por baixo dos olhos. Gosto de ser natural.

3 – As minhas sopas raramente ficam saborosas ou cremosas. A taxa de sucesso é de uma em vinte. (a desta semana correu bem…yupi!)

4 – Detesto limpar o pó, aspirar e tudo o que tenha a ver com limpezas de casa.

5 – Trabalho a quinze quilómetros de casa e adoro.

6 – Estou a ler “O Monge que vendeu o seu Ferrrai”.

Convido a Sakura, a Manu, a Estela e a Papoila.

Selos

Confesso que nunca fui muito dada a selos. Mas gostei destes e gostei de onde vieram, por isso alinho. Obrigado Patita!!!!


As regras consistem em acabar as frases iniciadas e passar o blog a 5 blogueiras:

Eu já não consigo passar muito tempo sem mexer o rabo, nem que seja uma caminhada de dez minutos.

Eu nunca consegui estar mais de quatro dias sem cometer um deslize na alimentação

Eu sei que vou ser obrigada a ter cuidado com o que como o resto da minha vida.

Eu quero alcançar todos os meus objectivos e pesar menos de 60kg.

Eu sonho com o dia em que consiga dizer ‘não’ a um prato de queijos sem esforço :)

Passo este selo a:
Às gaijas que são novas por aqui...ou eu só agora as conheci. Às autoras dos blogues: A Vida é Bela e a Cerveja é Amarela, No Colo da Lua, Guerrera e Minha Estrela Guia.


Mais um...

Regras

- Passar o selo e avisar 10 amigas blogueiras

- Dizer 3 coisas que compras actualmente: calças à ‘boca de sino’, tops evasé e cachecóis

- Dizer as 3 primeiras coisas que vais comprar quando atingires o peso ideal: calças ‘skinny’, tops justos e cachecóis


Passo este selo a quem o quiser!!!

Comentário – Efeito (ou rasteiras do inconsciente)

É uma coisa que me acontece com frequência. Deve ser fruto da minha falta de confiança no que diz respeito à aparência do meu corpo. Ou seja, cada vez que alguém, meu próximo ou não, comenta sobre o meu peso, a história vai sempre dar ao mesmo. Acabo quase sempre por comer mais. E seja quais forem os comentários! Rai’s parta o inconsciente. Eu mostro com os dois exemplos-chave:

EXEMPLO 1:
Ela: Epá, tu estás mais magra! Já não tens tantos pneus como tinhas há uns tempos…de perfil nota-se mais! Estás muito bem!
Eu: Ah, obrigado.
(Aqui o meu inconsciente pensa: “Epá, realmente estas calcinhas até estão mais larguinhas. Já agora, vou comer um pedaço de queijo e um bocado daquele bolo caseiro, não deverá fazer grande mossa)

EXEMPLO 2:
Ela: Epá, mas tu estás mais gordinha, não estás? Parece que há uns meses não estavas tão cheinha…
Eu: Pois…é assim…passo a vida a engordar e a emagrecer…não há volta…
(Aqui o meu inconsciente vai-se abaixo e pensa: “Merda! Que se lixe! Já agora, vou comer um pedaço de queijo e um bocado daquele bolo caseiro, não deverá fazer grande mossa. Gorda por gorda…)

Já vos aconteceu?

Em suma, nestes últimos dias tenho-me portado ligeiramente bem. Tenho cometido alguns abusos mas o cerca de litro de chá (vermelho de manhã e camomila à noite) que bebo diariamente tem equilibrado as coisas. Ou seja, o chá vermelho é, de facto, um devora gorduras. Sinto-o porque tem devorado os excessos que tenho cometido…mas assim, é óbvio, que não chego lá! A ideia é ele devorar o que já anda por aqui pelo meu corpo e não o que vem fazer turismo ao meu estômago! (grande dahhhh!!!) Pelo menos tem-me ajudado a manter…

Boa semanaaaaaaaa!!!

Que ninguém me diga nada hoje. Corre o risco de levar com o que não quer. Ando perdida e baralhada das ideias. Insatisfeita. Desanimada. Não sei se é da mistura TPM/Lua Cheia ou se é dos dias cada vez mais pequenos. Estou FARTA...

do meu emprego
de dietas falhadas
de alimentação incorreta
de refúgios em pão com doce
de falta de atenção
de ter pouco dinheiro

Estou FARTA...

da minha imagem
do meu cabelo/juba
das minhas banhas

de dias e noites sempre iguais
de falta de projectos novos
de não ter tempo para o que quero
de passar muito tempo sem ver a minha família
de pensar pouco em mim.

Desculpem lá o desabafo...mas tinha que 'explodir' para qualquer lado. E enquanto isto não passa...vou lá abaixo fumar uma cigarrilha.

Beijos

A foto do morfes

Cá está a aparência da última receita do último post. Foi o meu almoço de ontem. Decilious! (pontinhos do desafio para mim! eheheh)

Vou de fim-de-semana, té já!

Alguém de Portalegre por aí??

As receitas vegan

Como vou passar o fim-de-semana fora rodeada de queijo alentejano, chouriços e vinho tinto no meio do rally de Portalegre, esforcei-me por esta semana alimentar-me o melhor possível coisa que tenho estado a cumprir (tirando o pedaço de bolo engolido ontem num aniversário que me soube pela vida!!!). Aproveitei também o desafio para fazer umas refeições ligeiras vegetarianas.
Já há alguns meses que uso, de vez em quando, a soja como substituto da carne. Seja em pedaços ou granulada. Há uma semana provei seitan e gostei. Há quem diga que ambas as matérias não têm sabor e adquirem-no em função da forma como são cozinhadas. Eu acho que têm sabor e gosto! Aliás, dão-nos uma sensação de leveza que não é conseguida com a carne. Sinto-me satisfeita e a digestão é muito leve. E é assim que eu gosto!

Aqui seguem três receitinhas que fiz entre domingo e hoje à hora de almoço. Inventadas, pois claro! Mesmo que tenha uma receita à frente dos olhos, acabo sempre por me desviar do plano. As doses são assim a olho...

Seitan com legumes no wok (super básico mas não me importo!)

Um fio de azeite no wok, lá para dentro cebola às rodelas a alourar. Junta-se cogumelos, cenoura, courgette e feijão verde (e o que mais vos apetecer) e salteia-se. Depois junta-se o seitan cortado aos bocados, tempera-se com pimenta preta, manjericão (raramente ponho sal) e uns pingos de molho de soja, deixa-se esquentar uns minutos et voilá! Acompanhei com duas tostas integrais (não tinha tempo para mais).

Ovos mexidos com cogumelos (há vegans que comem ovos e eu, apesar se ser omnívora, não os devia comer por causa do colesterol...mas calhou)

Fio de azeite no wok, cebola às rodelas, alho e alourar. Juntar cogumelos e um pouco de polpa de tomate. Pôr os ovos lá para dentro e mexer tudo à grande! Temperar com pimenta preta, magericão e orégãos e voilá! Acompanhei com um pouco de puré que andava lá pelo frigorífico.

Soja com legumes (foi o almoço de hoje)

Wok, fio de azeite, cebola a alourar (uau! que original), um bocado de macedónia de legumes congelada lá para dentro, pimenta preta, mangericão e molho de soja. Tchshshshhs. Junta-se os bocados de soja demolhada antes em água quente. Mais um bocado de mangericão et voilá! Acompanhei com esparregado e tomate.

Desta última tirei foto mas aqui não a consigo sacar do mobil phone. Mas lá que estava com bom aspecto, estava! Acreditem!

Beijos

Moi chunga!

Bom...na foto eu sou a de top amarelo, ham?!?!. E não me parece que seja teenager...sou é mesmo um bocado "chunga"! E nesse dia estava especialmente.....ehehehhe

Tenho que dizer que gostei das fotos que vi por aí das gajinhas que estão a participar no desafio "Sexy and Stronger for December". Estão giras e motivadas! Por aqui a motivação ainda não atingiu o nível desejável. A primeira semana até correu bem no geral. Só comi fritos uma vez (e foi mesmo excepcionalmente) mas falhei no exercício físico. Faltou mexer-me mais vezes. Mas também sei que a culpa não foi minha por inteiro...o trabalho trocou-me as voltas.

Esta semana comecei bem de manhã com uma caminhada de uma hora e os restantes exercícios diários, banhoca e cremes. Vim trabalhar e ao almoço descambei. Estava com uma fome monstruosa. E porquê? Porque tive uma estúpida discussão no work que me fez perceber [uma vez mais] que já aqui estou há muito tempo....

Beijo!