...e agora só pode começar a descer, tendo em conta que o que eu ganhei nas últimas semanas provenieram do aumento da carga de exercício físico. Peso de hoje: 70,0kg certinhos.
Menu de ontem:
PA: pão + café com leite
MM: 2 tostas + 1 iogurte + chá
A: 1 sopa
L: (tava cheia de fome) tostas integrais + fiambre de peru + 1 queijo fresco + 5 quadrados de chocolate com amêndoas
L: -
J: 1 chá
5 comentários:
Agora é sempre a descer mesmo! Bom fim de semana! beijinhos
Olá!!! Realmente, descer o ponteiro da balança é nossa meta.
Deus te abençoe rica e abundantemente.
Abraço forte Regiane
O que interessa é a força de vontade e essa está aí... escondida... mas está!! Estive também a ver os teus menús e eu também fazia almoços de sopa... até que comecei a ganhar uns valentes kg, pois depois ficava cheia de fome e os lanches e jantares eram sempre menos equilibrados... e se reparares... os teus pecados são quase sempre ao jantar. Eu agora opto por almoçar melhor (mais quantidade)... o jantar? Sopa, sim, saladas.
Bjs e bom fds
E como essas descidas nos fazem bem!
Vejo que anda disciplinada no cardápio...continue, força, vc consegue!
bjus
Ai o chocolate......
Bjinhos
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