sexta-feira, 28 de maio de 2010

Yuppi!

Hoje estou feliz. Sem qualquer expectativa subi para cima da balança esta manhã. Tal como faço todas as sextas-feiras. E, caraças!!!!!!!!!! Pesei-me várias vezes e em todas elas: 68,9kg!

Meses e meses depois…saí finalmente da casa dos 70!

Receita:
- Pelo menos meia hora de exercício físico 6x por semana.
- CLA diariamente.
- Cuidados alimentares (incluindo 1,5l água e chá).
- Drenagem linfática manual 1x por semana.
- Perseverança e muita paciência.

Sobre a minha saúde, está, aparentemente tudo bem no check up que fiz este mês (ainda não mostrei os exames à médica), mas…o colesterol continua altíssimo! Está nos 242 e nem a minha regra de limitar fritos a 1x em duas semanas está a funcionar. Já o estou a atacar com um suplemento alimentar e vou ter de ajustar a minha alimentação e abolir as fatias de queijo nas tostas integrais.

Tenham um óptimo fim-de-semana cheio de sol (eu trabalho mas vou ter algum tempinho para isso!) Beijos

7 comentários:

Erase Pounds disse...

Muitos parabéns Luna, pelo peso! Que fixe, qualquer dia já me apanhas (tou nos 65). Tem um excelente fim de semana e agora que o peso desencalhou, é sempre a descer!! Beijinhos

Paula disse...

Ás vezes demora e a malta desespera...mas o corpinho acaba sempre por reconhecer quando o tratamos bem!!!
Parabéns pela entrada nos 60s...
Bom fim de semana!

Lilith disse...

Uh uh uh :D olha eu a fazer a dança da vitória contigo: parabéns, gaja, é assim mesmo SUPERAÇÃO, o esforço acaba por ser recompensado quando lutamos e queremos muito uma coisa! :) tu mereces, força!

beijos :)

Lisa disse...

boaaaaaaaaaaa
bjinhos e bom fds

Miss Betterme disse...

Que bom!!!
Muitos parabéns!!!

Sakura (Ana Sofia) disse...

ELAHHHH!! LUNA AO PODER!

Joana disse...

Parabéns e viva a entrada no 6! :D

Continua assim que vais super bem! :)

Beijinho