Bom, eu não tomo nota do que como diariamente. (depois de o ter feito o longo de 12 semanas num desafio, simplesmente, cansei!) Só tenho as coisas registadas mentalmente. Por exemplo, num dia destes (não me lembro qual) comi o seguinte:
PA: 1 banana + 1 maçã + bagas goji (tudo cortado aos pedaços num prato)
MM1: 1 maçã
Almoço: 1 batido com banana, maçã, alface + bagas goji e amêndoas germinadas (é deixá-las de noite dentro de água, ficam mais leves e são melhor digeridas pelo organismo)
Lanche: Uns quantos morangos
Jantar: Salada verde com: alface, pepino, cebolinho, tomate e pedaços de abacaxi
E mais: muita aguinha para ajudar a desintoxicar, exercício físico e um chá vermelho antes de ir dormir.
ATENÇÃO: Fiz isto num dia. Se pesquisarem verão que para manter uma alimentação crudívora é necessário incluir determinados alimentos que não inclui aqui neste dia, como mais vegetais e oleaginosas.
O que tenho feito é comprometer-me a manter-se crudívora em duas refeições como ao PA e Almoço ou PA e Jantar. Também não nos podemos esquecer dos encontros de família e/ou profissionais nos quais não há este tipo de alimentação.
E o mais engraçado é que não tenho fome…mesmo com os lanchinhos só de fruta (e sem a tostinha, a bolacha ou a fatia de pão para assimilar a frutose “blá blá blá” que nos ensinaram tantos nutricionistas…).
Também tenho a noção de que isto faz-se bem durante esta época do ano, de Verão, porque de Inverno será muito difícil eu conseguir manter-me em pé sem congelar a comer saldas frias, batidos frios e por aí fora!
Topam?
3 comentários:
Lá está mais uma prova, quando estamos predispostas para uma coisa conseguimos com facilidade. Essa do "nem sinto fome" é mesmo de quem está a fazer por gosto vs esforço mas que está a conseguir.
Ou seja se fizermos aquela pergunta a nós mesmas antes de comer: é fome ou vontade de comer? Chegamos mais vezes á conclusão... é vontade de comer... logo não vou comer! hehehe
este raciocinio tem-me ajudado muito neste percurso!
Ainda assim, eu não era capaz! :x Andas muito certinha :D *
dieta louquinha essa viu? hehehe... eu to toda errada, descontrolada, sem criteiros, mas obtive progresso! bjus!
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