terça-feira, 24 de janeiro de 2012

Ora bem....

Aqui a Lady Luna até nem se tem portado mal, mas chegou definitivamente à conclusão de que os blogs, internet, foruns e afins, são grandes ferramentas de incentivo e motivação mas é no terreno que se trabalha. É com os pés (ténis) na passadeira, na estrada e nos caminhos que as calorias são eliminadas. Assim sendo, aqui deixo um resumo da última semana de trabalho corporal:

Segunda e terça: dias de trabalho acrescentado e não fui ao ginásio. Mas nem por iso deixei de mexer as pernas com uma visita ao novo hospital da região de Lisboa e uma visita guiada (e bem guiada) à AR. (Devia ter levado o pedómetro em ambos os dias)

Quarta: Ginásio com treino de pernas
Quinta: Corrida de 5km na passadeira + bicep + tricep + aula de bodypump

(depois não fui mais ao ginásio até hoje)

Sexta: Corrida de 5km na rua
Sábado: Descanso (ou trabalho de braços na minha obra)
Domingo: Corrida de 4,5km na rua
Segunda: Descanso

Terça (hoje): Ginásio com pernas + bicep + ombros

E pronto, cá vou andando (correndo)!

2 comentários:

Su disse...

Pois, vir para o blog dar ao dedo em vez de dar à perna nem sempre é boa política. Se os blogs nos incentivam mas perdemos tanto tempo com eles que nos falta tempo para treinar...batata...para que serviu o incentivo?!
fazes bem e todos nós temos de fazer o mesmo. Eu aprendi a agendar mensagens e a não postar todos os dias para contornar esta questão.
beijocas e continuação de bons treinos.

Lilith disse...

ah que bom ter notícias tuas e saber que nada mudou: continuas um furacão! :)

beijos, linda :)