Eu e os crus!

Bom, eu não tomo nota do que como diariamente. (depois de o ter feito o longo de 12 semanas num desafio, simplesmente, cansei!) Só tenho as coisas registadas mentalmente. Por exemplo, num dia destes (não me lembro qual) comi o seguinte:

PA: 1 banana + 1 maçã + bagas goji (tudo cortado aos pedaços num prato)

MM1: 1 maçã

Almoço: 1 batido com banana, maçã, alface + bagas goji e amêndoas germinadas (é deixá-las de noite dentro de água, ficam mais leves e são melhor digeridas pelo organismo)

Lanche: Uns quantos morangos

Jantar: Salada verde com: alface, pepino, cebolinho, tomate e pedaços de abacaxi

E mais: muita aguinha para ajudar a desintoxicar, exercício físico e um chá vermelho antes de ir dormir.

ATENÇÃO: Fiz isto num dia. Se pesquisarem verão que para manter uma alimentação crudívora é necessário incluir determinados alimentos que não inclui aqui neste dia, como mais vegetais e oleaginosas.

O que tenho feito é comprometer-me a manter-se crudívora em duas refeições como ao PA e Almoço ou PA e Jantar. Também não nos podemos esquecer dos encontros de família e/ou profissionais nos quais não há este tipo de alimentação.

E o mais engraçado é que não tenho fome…mesmo com os lanchinhos só de fruta (e sem a tostinha, a bolacha ou a fatia de pão para assimilar a frutose “blá blá blá” que nos ensinaram tantos nutricionistas…).

Também tenho a noção de que isto faz-se bem durante esta época do ano, de Verão, porque de Inverno será muito difícil eu conseguir manter-me em pé sem congelar a comer saldas frias, batidos frios e por aí fora!

Topam?

Olá!

Tem-me faltado tempo para cá vir. O peso está actualizado. 67kg. Ontem vesti umas calças de ganga quase novas…que vesti meia dúzia de vezes quando tinha vinte e pouco anos e pesava cerca de 64kg (ou mais). O meu corpo está a mudar e desde há uma semana que comecei a direccionar a minha alimentação para a Raw Food. Sem radicalismos, é claro, mas notei logo uma diferença extraordinária depois de dois dias a comer só frutas, saladas, batidos de fruta e chás. Mais leve, menos cansaço e mais energia!

Para mais informações sobre a Raw Fodd (ou crudivorismo e comida viva) façam uma breve pesquisa na net e vão encontrar algumas das directivas desta forma de estar e viver tão humanamente genuína e ao mesmo tempo tão radical nos dias que correm. Não me vou alongar muito no assunto que pode ser, tal como a política, futebol e religião, bastante controverso.

Beijos e boa semana!!!!