Oláááá!!!!

Então como vão essas RAs????

A minha relançou-se-me agora com toda a garra (nem sei muito bem porquê, sinceramente). Nem fiz por isso...acho que foi mesmo o meu corpo que disse: "Luna, hello!!!! Tá aí alguém? Wake up! Trata de ti!!!".

Ah, e o facto de ter estado de baixa sem qualquer tipo de exercício físico também contribuiu para a relançada geral.

Sobre o Desafio da Morangada...vai andando...Desde o início ainda não recuei nem um quilinho (shame on me!!) mas também ainda não acabou! Há que ter fé, minha gente!

Beijos

Hi!!

Olá Migas,
Estou de baixa médica esta semana e essa é a razão da minha ausência. No último fim-de-semana fui parar ao hospital com tonturas, desequilíbrios e mau estar geral (não é gravidez). O diagnóstico foi inconclusivo, mas já cheguei à conclusão de que precisava de tempo para descansar e para além disso preciso urgentemente de voltar ao meu oftalmologista para um check-up à vista. Acho que tudo isto vem dos meus belos olhinhos fartos de ecrãs de computadores e etcs.
Quanto à alimentação, tem andado péssima e isso notou-se na sexta-feira quando me senti mal a primeira vez e fui á farmácia: colesterol e triglicéridos muito acima do desejado. Mas o peso têm-se mantido.
Pela Morangada, vai-se-lhe indo! Esta semana ainda não comi carnes vermelhas mas está a ser difícil beber chá porque não estou em rotina diária.
Um beijo!!! E curtam o calorzinho!

Já comi morangos este ano!

Tem sido difícil vir aqui. Dissertar. Desabafar. Acompanhar-vos e animar o spot. Muito trabalho...net precária em casa...Enfim, vida.

Desafio das Morangas e as Tarefas desta semana:

Sobre a Tarefa 1: Devo conseguir pontuar porque há semanas que me habituei a beber chá de manhã e à tarde aqui no work. Como já não está muito frio comprei chá em saquetas solúveis em água fria. Bem bom e prático para quem, como eu, não tem paciência para fazer o chá em casa e pô-lo na garrafinha, etc, etc.

Sobre a Tarefa 2: Também devo pontuar. Os verdes já estiveram em refeições de dois dias desta semana.

Sobre a Tarefa 3: Não devo pontuar. E porquê: Porque já tenho um ecoponto em casa e só de 15 em 15 dias é que o despejo. Porque todo os dias subo e desco três lances de escadas mais de seis vezes e nunca uso elevadores, porque simplesmente não os tenho por perto.

Sobre a Tarefa 4: Pontuo. Já abri o meu frigorifico. Vi bróculos, couve-flor, feijão-verde (para as minhas sopinhas), tomate, nabos e nabiças (da horta do meu papi).

beijos, vou visitar-vos!

Morfes

Alimentação
Quarta-feira (continuação)
17h00 - uma taça de muesli + leite soja
20h30m - prato de sopa
Água - 1 l
Chá - bué

Quinta-feira
06h45 - nada
08h00 - 3 tostas integrais
10h00 - 1 café + um croissant chocolate
13h00 - sopa + 1 laranja + 2 bolachas integrais
17h00 - 1 sandes fiambre + 1 sumo + 2 tostas com doce de abóbora
21h00 - 1 perna de frango no forno + puré
Água - 1,5l
Chá - 1 caneca

Sexta-feira
08h00 - 2 bolachas integrais + chá

Medidas em 26 de Fevereiro de 2008

As tais!!!

Joelho: 41 cm
Coxa: 60 cm
Ancas: 101 cm
Umbigo: 89 cm
Cintura: 78 cm
Peito: 94 cm
Braço: 30 cm

Desafio Agora ou Nunca

38 é o número que visto e ponto final. Embora...eu utilize sempre o número acima de calças, calções, saias e afins. Não por razão nenhuma em especial, é só e apenas porque não gosto de roupa apertada nem justa. (Manias que já vêm de há muito tempo...pode ser que passem).

(Falta tirar e mostrar ao mundo as minhas medidas!)

Alimentações
Segunda-feira
7h30m: taça de muesli + leite de soja
10h:00 chocolate quente + duas bolachas integrais
13h00: tortelini com atum, sumo de maçã
17h00: uma barrita de cereais
21h30m: tostas integrais com fiambre + copo de leite
Água: 1,5l
Chá: duas canecas

Terça-feira
09h30m: um pãozinho com margarina vegetal + chávena de café pensal
13h00: bacalhau à gomes de sá, sumo de maçã, filhós e duas fatias de torta de laranja
18h00: uma mini preta
21h00: pedaços de carne frita + tostas
Água: 1,5l

Quarta-feira
06h40: muesli + leite de soja
10h00: 3 tostas integrais
13h00: lulas estufadas com massa + duas bolachas integrais