De regresso em força...

Já acabou o verão e abrandaram as jantaradas e festarolas. Restam por aí uma ou outra festa de aniversário. Sinto-me com força para retomar a RA (...mais uma vez...). Mas agora será diferente. Hoje olhei de forma pormenorizada para o meu corpo. Está desmazelado, inchado com os enchidos ingeridos no fim-de-semana, balofo e por dentro...cheio de colesterol. Tenho de o proteger. Ponto acente. E que se lixem os outros que me dizem vezes sem conta..."Come mais um bocadinho!" Que se F***M! Porque quem manda no meu corpo sou eu e mais ninguém.


Já chega de lamentos.

Estou nesta altura em TPM, irritadíssima como tempo, não faço exercício desde quinta-feira passada, estou com um péssimo horário esta semana e com 66 quilos de manhã.

Hoje vou comprar umas botas e um suplemento anti-ansiedade.

Aguardem notícias, e serão boas, acredito!

Hello!

Minhas migas,

Devo confessar que estou orgulhosa de mim (tirando, é claro, o facto de ter engordado cerca de 3 quilos no mês de Abril, não ter cumprido os objectivos a que me propûs no "Desafio Sou Bem Boa" e consequentemente ter ficado no último lugar, prái...)!!

Fiz uma caminhada de 5 km na segunda-feira, mais 4 na quarta-feira e 4 hoje de manhã. Ontem fui a uma das aulas semanais de aeróbica e fui à massagista por causa da celulite, retenção de líquidos e afins. Tenho a sorte de ter uma amiga que me faz isso a um preço acessível e com cremes naturais...yupi!

Hoje vou fazer uma terapia nova. Caso resulte, terei todo o gosto em comunicar-vos os pormenores e como funciona!

Por isto, e muito mais, estou bem!

Beijos e tenham um óptimo fim-de-semana!

Oláááá!!!!

Então como vão essas RAs????

A minha relançou-se-me agora com toda a garra (nem sei muito bem porquê, sinceramente). Nem fiz por isso...acho que foi mesmo o meu corpo que disse: "Luna, hello!!!! Tá aí alguém? Wake up! Trata de ti!!!".

Ah, e o facto de ter estado de baixa sem qualquer tipo de exercício físico também contribuiu para a relançada geral.

Sobre o Desafio da Morangada...vai andando...Desde o início ainda não recuei nem um quilinho (shame on me!!) mas também ainda não acabou! Há que ter fé, minha gente!

Beijos

Resoluções

Resoluções para serem 'resolvidas' em prol da minha pessoa (algumas a muito curto prazo) e aproveitando o aniversário do blog que até me deu alguma genica extra:

- Começar definitivamente a fazer mais exercício físico para além das duas aulas semanais de aeróbica/step/localizada/pilates (agora também temos bolas...basicamente fazemos um pouco de tudo eh eh)

- Dormir 7 horas por noite (já percebi que o meu corpo só precisa das ditas, caso contrário apetece-me dormir mais, e mais, e mais e ando meio-zombie com enxaquecas)

- Ir a uma consulta de orientação espiritual
- Ir à ginecologista (sou uma desleixada e há tópicos, inclusive sexuais, a resolver

- 'Roubar' definitivamente um pé de aloé para plantar num canto do meu quintal (isto já anda para ser feito há meses...e a minha avó é bem sabedora dos benefícios do 'cacto milagroso')

- Começar a ler os livros que tenho lá em casa (desde a iniciação ao reiki, meditação passando pelo manual de ioga...o pior é que este último é em espanhol...mas compreende-se bem)

- Ir mais vezes à praia e respirar o mar (se soubessem o quanto ela está perto de mim...até me davam uma estalada na cara)

- Ir fazendo pequenas remodelações lá em casa (com autorização do big boss, claro)

- Estar mais vezes com os cavalos Xanana e Arafat (e isso inclui a Natureza toda que rodeia a minha vida)

- Voltar a cozinhar para mim com mais cuidado (ai o desleixo...)

- E escrever mais vezes no blog.

Beijo, agora vou visitar-vos! Boa semana!

Quem me ajuda???

Olá Migas!

Alguém me pode enviar uma daquelas tabelinhas que se colocam ali ao lado para pôr as evoluções de peso (ou involuções)?? Tava a precisar de uma (sim, sou uma grande lerda nestas coisas...).

Ando a ver se dou um novo jeito no blog para me preparar para a Operação Outono 2008. Por favor, enviem para lunamaisleve@iol.pt

Thanks!!!!!!!!!!

Revirar

REVIRAVOLTA (e os passos que já fiz e vou fazer para revirar)

Passo 1: Comprei uma balança digital.
Passo 2: Postar aqui a foto da balança nova (ah, e rezar para que ela dure...afinal foi a segunda mais barata que encontrei na worten).
Passo 3: Começar a ligar às gramas perdidas e às gramas ganhas.
Passo 4: Inscrevi-me num novo Desafio que está ali ao lado (algures).
Passo 5: Pensar mais em mim e deixar que os outros se mexam cada vez que quiserem algo.
Passo 6: Fazer caminhadas dia-sim, dia-não, acompanhada ou sozinha, não me perco.
Passo 7: Comprar um dvd de Yoga que vi numa papelaria e praticar em casa (aventura total...).
Passo 8: Não ceder a birras de namorado.
Passo 9: Fazer o máximo de praia possível.
Passo 10: Esperar que estas atitudes sirvam para levantar o astral!

Reinícios

Começou no dia 8 de Abril a reviravolta na minha RA. Se até agora seguia os meus instintos (e até nem estavam muito errados) agora tenho as orientações de uma nutricionista. Nunca foi minha intenção consultar ou gastar dinheiro com uma, mas a saúde obrigou-me.

Então, os meus objebtivos actuais na RA são:
· Durante um mês não consumir nada com lactose (ATENÇÃO: recomendação médica devido a um hipotético problema de saúde)
· Baixar o colesterol
· Seguir à risca as instruções que me foram dadas
· Continuar com o exercício físico

Para isso, precisei de alguma motivação. E então, fui às compras. Tcharam:





Lá dentro, os morfes de hoje:




E mais uma pêra rocha, uma caixinha com 5 morangos (da hortita do meu pai) e 5 tostas integrais, boa?