Ideia mental

(Da minha autoria este fim-de-semana em que tive quase um ataque de pânico com medo de não vir a ter saúde para aproveitar toda a vida.)


Respeita-te a ti.
Respeita a comida. Trata-a bem, que ela trata bem de ti.

(O meu peso mantém-se na mesma, entre os 69kg e os 70kg. Tenho-me pesado apenas uma vez por semana, tal como sempre fiz. O que é certo e comprovado, e não só por mim, é que estou a vestir as calças e cinturas que vestia quando tinha 65kg. God bless the exercise!)

Beijos e boa semana para todas!

Hum....para pensar...

“A saciedade não depende da quantidade mas da qualidade: a da alimentação, a do ambiente e a do espírito”.

Dominique Loreau, “A Arte da Simplicidade”

Hoje esqueci-me de me pesar. Mas devo estar na mesma. Beijos e bom fim-de-semana!!!