terça-feira, 8 de abril de 2008

Partir do zero...ou começar de novo...whathever!!!!!!

Olá Migótas!
Ontem fui à Nutricionista e nem sei bem por onde começar. A 'bacana' (sim, porque não deve ser muito mais velha do que eu e é mesmo bacana) pôs-me à vontade, conversou muito comigo, deu-me um plano alimentar personalizado e discutido entre as duas tendo em conta as minhas limitações temporárias (lactose e colesterol) mas pouco acrescentou de novo aos meus conhecimentos básicos na área da alimentação, senão isto:
*Fiquei a saber afinal que alimentos entram nos chamados Hidratos de Carbono
*Que as Bolachas Maria podem ter lactose, assim como os meus medicamentos e a pílula
*Que o Cerelac de Arroz e Cenoura é uma boa alternativa para um jantarito rápido depois de um dia cansativo sem vontade de ir prá cozinha...

E pouco mais. Em suma, tenho que comer de 3 em 3 horas, sopa sempre à refeição, blá,blá,blá,blá,blá......

Não sei se vou conseguir atinar com isso. E disse-lhe mesmo isso. Canso-me de andar sempre a comer, a fazer paragens para ir morfar, uma bolachinha, uma maçãnzinha...que seca!!!!!!!!

E pior!!! A consulta foi às 17h30m. Pesei-me lá (com roupa e ténis): 67! Palavras da Nutricionista: "Não ligues muito ao peso porque esta balança pesa muito e não funciona bem". Pois, eu bem reparei que para a pôr a funcionar a bacana ainda teve que dar uns saltos em cima dela (!!!). Mas que raio!! Mas a clínica não terá uns trocos para comprar uma balança melhor? Mais três quilos do que na minha? Enfim....foi o peso que ficou lá anotado...
Quanto à massa gorda medida com aquele aparelhozinho, deu 39 e qualquer coisa. Tá acima do desejável. Tou a caminhar para o obeso. Enfim...

3 comentários:

Ana Sofia disse...

bem, é d salientar a tua massa gorda k está acima do normal!!!! e a necexitar de descer um pouco. a minha nest momento está nos 30%, mas na epoca alta (dos 88 Kgs) tava a 49,5%... um pc d exercício k trabalhe o musculo combinado c algum exercicio aerobico ajuda a diminuir.

Luna disse...

linda nada que um bocadinho de exercicio e redução das gorduras não resolva em termos de massa gorda...qto ao peso acho q n tens que te preocupar, afinal a própria Drª disse que a balança era uma exagerada a dar peso, depois já nem sequer funciona mto bem. relaxa... beijinhos e força

Sofia disse...

bem..a tua massa gorda tá um bocadinho alta!mas isso com uma boa alimentação + exercício vai lá! boa sorte!
beijinhos