Manter o foco é (MESMO) muito difícil...

Para mim, das situações mais difíceis e complicadas de manter o foco é nos eventos sociais e familiares em que corremos o risco de sermos censuradas, olhadas de lado ou alvo de comentários em surdina, por não provarmos uma sobremesa feita pela mãe/sogra/tia/avó ou por não bebermos aquela caipirinha que toda a gente diz que é boa.

É muito difícil.

No sábado tive um jantar comemorativo promovido pelo meu ginásio (com cerca de 60 pessoas) em que contei pelos dedos de uma mão as pessoas que reparei não terem comido batatas fritas e sobremesa. Claro que podiam estar na sua refeição Off semanal mas...achei pouco provável pelo tipo de pessoas que aparentam ser, ou seja, da classe dos magros que se exercitam para poder comer. Para além de mim (que não comi batatas nem sobremesa) só vi um rapaz a substituir o doce por abacaxi, a beber café com adoçante e a passar o resto da noite a água (coisa que não fiz pois optei por ‘offzar’ comum malibu laranja e umas cigarrilhas). Hoje falei com ele e elogiei a sua atitude (porque sei que é bom receber elogios destes...ou então EU é que os queria receber...) e ele contou-me que fez grandes alterações na alimentação, na vida em geral, e começou a praticar muito exercício físico. Agora tem menos 20 kg que há um ano atrás.

Não há fórmulas mágicas. Só foco, perseverança, determinação e coragem para combater a preguiça.

E vocês, que tal andam os vossos objectivos?

Beijo, L

Registo de exercício dos últimos dias
Quarta, 18: Corrida 35' (à chuva)
Quinta, 19: Ginásio pernas, ombro e bicep
Sexta, 20: Corrida 45' (6km) + caminhada 50' (5km)
Sábado, 21: Descanso
Domingo, 22: Corrida 50'

Segunda, 23: Corrida 50' + abdominais