Back to sixty FIVE

Hello!

Voltei aos 65. Uf. Menos mal.

Quanto à linhaça já comprei ontem um pacote de casca dourada. E descobri que já ando a comer bagas daquelas há muito, mesmo muito tempo. Reconheci-as do muesli que como todos os dias adquirido no Lidl. E confirmei-o no rótulo do pacote. Aliás...aquilo às vezes enfia-se-me nas entranhas da cavidade bocal e é um stress (tosse, tosse, tosse...é o que se diz a alguém que se engasgue* tou a fazer uma acção de formação de prrimeiros-socorros).
Massssssss ainda não tive tempo de triturar as sementes e experimentar no leite, sopa, sumos, whathever.

Beijosssss e bom fim-de-semanaaa!

E obrigada pelos comentários, já vos visito!

Aqui vou eu cheia de pica!

Plano de férias

Objectivos: Manter as dietas anti-lactose, anti-mau-colesterol e anti-peso.
Duração: 15 dias
Local: Praia
Participantes: 2

Alimentação pré-definida sujeita a pequenas alterações:

Refeições principais: Várias Saladas à Lá Maluk*; peixe grelhado; bife grelhado na brasa (pelo menos uma vez) e jantarada fora controlada.

Pequenos-almoços e lanches: Leite de soja; pão integral ou pão normal sem nada ou com um pouco de margarina; frutas; sumos como o mínimo de açúcar possível; barritas de cereais e muesli.

Loucuras: Gelado (pelo menos uma vez); chocolate negro e bebidas alcoólicas (vinho tinto do bom…)


Notas importantes:

O meu companheiro de férias não precisa de dieta anti-lactose nem anti-mau-colesterol mas já perdia uns quilinhos…

Vou tentar caminhar na praia todos os dias de manhã (já que não o faço aqui…)

A Salada à Lá Maluk é da minha autoria e do meu gaijo. É muito versátil. Óptima para o Verão. Dá para fazer para o almoço e, se sobrar, comer também ao jantar. É claro que ele abusa nas doses de maionese no prato e eu prefiro ficar longe dela.

Para a fazer basta deixarem-se levar pela imaginação e colocarem numa tigela tudo aquilo que vos apetecer (mas que esteja dentro dos parâmetros daquilo que é saudável, né?!). POR exemplo: Alface, massa cozida, milho, cogumelos, cebola, tomate (aos bocadinhos), cebola (picada), atum, delícias do mar, polvo, pedaços de queijo, rebentos de soja, ervas aromáticas, restos de carne cozinhada, ervilhas, feijão verde, rabanete, melão, pêssego (e outras frutas) …Enfim…é só juntarem o que mais vos agradar! É a minha opção para o Verão como a sopa é para o Inverno.

Parto no domingo e no sábado vou ‘assaltar’ a arca lá de casa, a horta do meu pai e a horta do pai do meu gaijo. Depois vou às compras e levo quase tudo de cá. Ou seja, acabo por gastar menos dinheiro e ter menos chatices.

Férias económicas, descontraídas e sem stress é comigo!

Balanças a balançar...

Realmente, tal como a Ana Sofia, também eu tenho uma balança old school (mas a minha nem tem meios quilos. Ou seja, na dúvida, arredondo sempre para cima e nunca para baixo (é como os gaijos dos impostos). O pior é quando a dúvida é muito grande e a minha vista não alcança os números lá em baixo. Não é que seja muito alta, mas caramba!!! Não consigo perceber se é 64 ou 63. Assim, hoje, depois de ter subido e descido umas dez vezes e ela ter ficado em nove das vezes no mesmo tracinho, arranjei uma posição (um bocado ridícula) para conseguir ver ao pormenor o belo (hoje não foi belo, foi fantástico!!!) número!
Tipo: Imaginem-se a fazer um xixizinho no meio do mato, yah? É essa a posição. Encontra-se ali um ponto de equilíbrio e já está. Mas cuidado, não se balancem nem para a frente nem para trás porque isso faz oscilar o peso. Devem equilibar-se com o centro do aparelho. Boa?