No meio da testosterona...

A minha rotina de treinos/ginásio está a ter qualquer coisa de tão irreal que, se há uns tempos, me falassem que iria chegar a este patamar, eu ira achar essa ideia completamente estapafúrdia e disparatada.

Ora vejamos, apesar do meu ginásio não ser um templo do ferro, o meu plano leva-me a fazer as séries quase todas ao lado dos gajos. Sim. (E parece que cada vez há por lá mais gajos a levantar ferro às 11h da manhã (!). Olham para mim com alguma surpresa e eu babo-me com o peso que eles levantam. Ajudam-me e orientam-me com todo o respeito.

Tirando um ou outro que só quer é converseta sobre os melhores suplementos para perder massa gorda ou, através de piropos de baixíssima categoria e isentos de originalidade, tentam perceber qual a minha idade e estado civil*; o resto é tudo boa onda!

E hoje é a manhã deles. À sexta-feira combinam treinar todos de manhã, orientador do ginásio incluído, seguido de um jogging de 30 minutos pelas ruas da vila. Hoje lá vou eu, novamente, a ofegar que nem uma louca enquanto eles correm e conversam, eu corro e ofego. Damn it! Ainda tou tão fraquita!

Dia 1 de Abril faço a minha primeira corrida oficial de 6km. Não classificativa mas tem uma partida e uma meta. A inscrição está feita e paga! Agora é só treinar!


*[vómito] “Epá, o marido da Sra. dona Luna tem que ter cuidado com ela! Se se portar mal ainda leva porrada!”

Estou a transformar-me…

…numa gaija do ferro!

Estreei na sexta-feira passada um novo treino no Gym. Tem menos cardio e mais musculação.

Faço-o às segundas, quartas e sextas. Às terças tenho aula de GAP + cardio e às quintas Bodypump + cardio.

Este novo treino deixa-me literalmente E-S-T-A-F-A-D-A e com o sentimento de ter realmente trabalhado todo o corpinho. É mais ou menos assim (ainda não decorei bem a coisa): 10 minutos de elíptica (aquecimento); depois trabalho pernas (leg press + lunges); peito (chest press + flexões); costas, ombros, lombares, e abdominais: pranchas e laterais na bola.

Depois de o ter feito a primeira vez na sexta-feira, fiquei o resto da tarde mal-disposta e até o lanche me caiu mal. O fim-de-semana foi um martírio de dores musculares.

Ontem, foi a segunda vez que o fiz e só me senti um pouco indisposta. Relatado o caso aos monitores…mandaram-me comer! Comer bem, melhor e equilibradamente para “não te ires abaixo”. Ok, mensagem recebida.

Conclusão, tenho que elaborar um novo plano alimentar para afixar na porta do frigorífico. A Dieta Dukan já foi ao ar! Mas faço um balanço extremamente positivo. Ajudou-me a readquirir alguns hábitos e ajudou-me a perder cerca de 3 kg em dois meses.

Beijinhos!!!