Foi ontem, queridas. No meu Off, sim, tive um orgasmo alimentar. Depois de um belo carapau assado ao ar livre acompanhado com couves e alface biológicas da horta do meu querido sogro, eis que a minha querida sogra nos brindou na sobremesa com um bolo, comprado na pastelaria da vila, de massa pesada com recheio de chocolate e frutos secos por cima.
Minha nossa!!!!!!!! Lambuzei-me, fui ao céu e vim três vezes. (aliás, estou a escrever e a salivar qual cão de Pavlov, sério mesmo).
Saboreei cada pedacinho sem culpa, sem qualquer pingo. O chocolate a preencher a boca, os frutos secos crocantes, o açúcar, a massa tenrinha -.-
E pronto, lá tive o meu momento orgásmico alimentar do meu Off que tinha prometido a mim mesma ser limitado a UMA refeição e nada de lanches calóricos de domingo à tarde e por isso, quando fui a casa antes de ir à loja de desporto trocar o meu cardiofrequímetro (pela segunda vez) comi uma banana e umas amêndoas. No entanto, quando regressamos lá estava ele…sim….um pedaço do bolo dos deuses (demóóónio!!!). E comi-o, pronto. Mas desta vez o orgasmo não foi tão bom porque a meio começou o chocolate a enjoar…
E hoje de manhã…eis senão que o meu belo corpinho decidiu fazer jus ao que lhe tenho ensinado aos longos dos últimos meses e decidiu expulsar todo aquele manjar orgásmico. Tivesse a sanita um buraquinho mai’piqueno e entupia!
Bom, e depois do momento parvinho da semana, passemos a assuntos mais sérios. É verdade que tenho andado um bocado baldas com o blogue. Tenho dias. E hoje é um dia em que me apetece contar-vos o que tenho feito.
Sobre os treinos, tenho-me esforçado (verdadinha) para cumprir sessões bi-diárias o que nem sempre tem acontecido por várias razões como afazeres profissionais, caseiros e preguiça (ou está um solinho brutal para uma esplanada e não para um ginásio a abarrotar de galdérias).
Assim, tenho feito o seguinte:
De segunda a sexta: ginásio a meio da manhã com os meus dois treinos alternados diariamente (pernas+ombro+bícep ou peito+costas+tricep).
Segundas, quartas e sextas: treino na aldeia ao final do dia. Pois é. Isto anda a ser levado a sério. Desde há três semanas que é assim. Temos um amigo que tem motivado bastante o grupo (de gaijas) e ajuda-nos a orientar o treino de uma forma mortífera!!! Ele é várias paragens com abdominais, pranchas, agachamentos, sprints de 20 segundos até determinados locais e até temos já uma espécie de ginásio nas traseiras da associação onde trabalhamos a peida, as pernocas, a peitaça e saltamos à corda para não arrefecer. Fazemos no total 90 minutos de treino e é o Máximo!
Quanto à suplementação, decidi fazer um up no organismo e depois de umas semanas a matutar (e investigar sobre o assunto) decidi tomar um termogênico. Até agora, os únicos efeitos secundários foram: boca seca no primeiro dia e indisposição no segundo dia no fim do treino do ginásio. Comecei na quinta-feira com 1 cápsula de manhã, na sexta 1 de manhã e 1 antes do treino. Sábado e domingo igual. A partir de hoje é 2 de manhã e 2 antes do treino. O máximo é 6 por dia. Se quiserem saber mais, pesquisem e tomem só se praticarem desporto com muita frequência.
Estou a fazer o Lipo 6 Black e a tomar proteína Whey logo após o treino. E estou a pausar a L-carnitina e o CLA.
4 comentários:
O treino em grupo ajuda imenso a motivar. Aì está um ponto que eu tenho que batalhar comigo mesma, o exercicio...
Boas corridas.
Este fds a minha mana fez farófias, mas eu tranquei-me numa taça de gelatina que tinha feito para mim!! Paciência..
Esta semana portas-te bem com certeza e esqueces o pecado do fds
:)
Ainda bem que tens um organismo que sabe expelir quando é preciso :P
Onde é que encontras proteína whey?
Beijinho e boa semana :)
Muito bem, muito bem! Comer é bom! Mas saber controlar-nos e conseguir dosear o que comemos SEM CULPAS é ainda melhor!
E os Sinos esperam por nós! Eu vou lá estar! Na partida, e espero que na meta também, dos 15 Km.
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