Objectivos para 2011

(Rái’s parta se também não faço uma lista de objectivos para este Ano Novo!!!)

Ora aqui estão eles, os objectivos gerais:

Pesar 60Kg.
Deixar de comer porcarias.

Começar a construir a casa.
Trocar de emprego.

Aturar menos bestas.
Ir mais à praia.

Andar mais a cavalo.
Beber mais vinho tinto.

Poupar 100 euros por mês (pode ser 50…).
Planear melhor as semanas (refeições incluídas).

Dizer mais vezes ‘Não’.
Trocar de carro (espera…isso é só em 2012).

A curto prazo:

Perder 5 kg até ao dia dos meus anos em Março.

Treinar para participar na Corrida da Mulher no dia 29 de Maio e fazer os 5 quilómetros a correr. Quem alinha???

Resoluções

Resoluções para serem 'resolvidas' em prol da minha pessoa (algumas a muito curto prazo) e aproveitando o aniversário do blog que até me deu alguma genica extra:

- Começar definitivamente a fazer mais exercício físico para além das duas aulas semanais de aeróbica/step/localizada/pilates (agora também temos bolas...basicamente fazemos um pouco de tudo eh eh)

- Dormir 7 horas por noite (já percebi que o meu corpo só precisa das ditas, caso contrário apetece-me dormir mais, e mais, e mais e ando meio-zombie com enxaquecas)

- Ir a uma consulta de orientação espiritual
- Ir à ginecologista (sou uma desleixada e há tópicos, inclusive sexuais, a resolver

- 'Roubar' definitivamente um pé de aloé para plantar num canto do meu quintal (isto já anda para ser feito há meses...e a minha avó é bem sabedora dos benefícios do 'cacto milagroso')

- Começar a ler os livros que tenho lá em casa (desde a iniciação ao reiki, meditação passando pelo manual de ioga...o pior é que este último é em espanhol...mas compreende-se bem)

- Ir mais vezes à praia e respirar o mar (se soubessem o quanto ela está perto de mim...até me davam uma estalada na cara)

- Ir fazendo pequenas remodelações lá em casa (com autorização do big boss, claro)

- Estar mais vezes com os cavalos Xanana e Arafat (e isso inclui a Natureza toda que rodeia a minha vida)

- Voltar a cozinhar para mim com mais cuidado (ai o desleixo...)

- E escrever mais vezes no blog.

Beijo, agora vou visitar-vos! Boa semana!

Dúvidas!!!!!!!!!!

Mas porque raio é que nós todas, mulheres no geral, que pretendemos emagrecer, perder quilos e volume – tendo uma boa (grande) dose de conhecimentos sobre o que faz bem entrar pela boca a dentro, o que não deve entrar e o exercício que devemos fazer – continuamos a cometer erros e a não conseguir alcançar objectivos?

Não seria mais fácil se tivéssemos um botãozinho que, ao ligarmos, formataria o nosso corpo para: alimentar-se saudavelmente, não ter preguiça para cozinhar nem para exercitar e manter-se assim enquanto só não tivéssemos capacidade para o fazer? Não era mais fácil?

Acho que só assim conseguiria deixar de comer pão (com manteiga, no molho da carne assada e dos caracóis), chocolate negro, comer doses de comida abismais, comer mais fruta e mais peixe.

E assim resumo a minha alimentação dos últimos dias. A égua lá de cima deu um passo para trás, para os 63. Amanhã logo se vê.

E o exercício? Ai…o exercício…As férias estão aí (se bem que eu só descanso em Setembro) e vou estar um mês inteiro sem ser obrigada a ir às aulas de step (que, diga-se, têm sido puxadas pa’caraças…até já vi pirilampos…).

PRECISO de sugestões para não ficar o mês a lamentar-me! Como é que vocês fazem? Caminham todos os dias? Fazem exercício sozinhas em casa? Compram dvds? Resulta? Help…glup…

Peságe (ler em francês)

Epá...desculpem lá Migas...mas amanhã é feriado e tudo indica que estou de folga. Logo, se me pesasse amanhã, como não tenho net em casa, não vos poderia dar a novidade dos....Tcharam....aí vêm eles........






Sim, eu sei que não ando a 100% da minha saúde. Ando sob muito stresse, muito trabalho, obrigações domésticas, familiares e associativas. Mas se repararem na minha alimentação, acho que até tem sido equilibrada. De semana ZERO doces. Os únicos que ingiro são só aos fins-de-semana e nem sempre o faço.


Aspectos a melhorar a partir de dia 24:

- Beber mais água (continuo a não conseguir chegar aos 2l)
- Beber chá (continua a não me apetecer)
- Tratar mais da minha pele do corpo todo (está sequíssima)
- Acordar mais cedo (ainda tou com o bicho-de-sono-invernal)
- Começar a tentar a aprender a meditar
- E começar, finalmente, a ler os livros que estão na mesa de cabeceira em lista de espera (ok, isso é difícil...o tempo tem sido mesmo escasso e chego à cama estafada)


Tenham um bom fim-de-semana prolongado!!! Eu não ligo muito à Páscoa...é mais uma daquelas datas em que o Coelho substituiu a Ressurreição como o Pai Natal substitiu o Nascimento.

E a minha mensagem é: Não substituemos as vitórias e os quilos perdidos pelos Ovos da Páscoa!!!

(eheheheheheheheheheh)

Promessas...ou não...

Nos próximos tempos vou:

· Ter uma alimentação cuidada. Pequenos-almoços reforçados e jantares leves, como uma sopa ou cereais com uma peça de fruta.

· Resistir a petiscos, sobremesas da sogrita e jantarinhos rápidos na hamburgueria.

· Fazer, sempre que possível, comida saudável para o povo lá de casa.

· Comprar muita fruta e iogurtes.

· Ler e sacar ideias de todas as bloggers que andam na luta para emagrecer e ter mais saúde.

· Beber ainda mais água do que aquela que bebo e aproveitar a hora de almoço para dar uma volta a pé. (ui)

· Ser mais alegre e preocupar-me menos com os problemas dos outros e com as tarefas domésticas lá de casa…por falar nisso…tenho ir…vou passar a ferro.