"És um pão!" (grrrr!!!)

Bolas...ontem comi pão ao almoço. Que me regalei! (uma bola e meia!!!)
O pior foi depois: tarde inteira de má-disposição, digestão lenta com'ó diabo que nem lanchei. Compensei com uma sopinha ao jantar acompanhada por uvas do meu papi e um cházinho anti-colesterol.

E vocês gaijas, que tal vai isso?

Beijos

Segunda com o pé direito!

Balanço da última semana, e consequentemente, a primeira do Desfio “Love OUR Body”.

Foi a semana de regresso ao trabalho mas durante a qual ainda não consegui encarrilar. Não consegui fazer o número semanal de caminhadas que fazia antes das férias (valeu o regresso à ginástica) e também não consegui abolir da minha alimentação aquelas porcarias a que nos habituamos nas férias (batatas fritas de pacote, o queijo trazido de Castelo Branco e o doce de tomate que anda por lá por casa).

Quanto às restantes tarefas a que nos propusemos apenas não cumpri a da busca de um vídeo de abdominais, pela simples razão da minha net ser uma treta e não tive tempo de procurar o que quer que fosse no trabalho.

A água ingerida foi controlada pela garrafa de litro e meio e mais meio litro que bebia o chegar a casa depois do trabalho; o chá foi sempre bebido ao longo do dia fresquinho; e o creme anti-celulítico e hidratante foi posto sempre cuidadosamente, até porque o verão já acabou e resta-nos agora tentar reparar os malefícios do sol na pele.

Esta semana espero, sinceramente, conseguir regressar à minha rotina dietética.

Quanto aos alimentos maus que vou abolir esta semana, são: doces em geral, queijos e fritos.

Quanto ao bons, vou investir na soja até porque já tenho saudades de uma sojazinha estufada com legumes salteados! Nhamy! E vou aproveitar a uvazinha da vinha do meu pappy e também os tomates dele! (lolol)

Hoje é segunda-feira e é dia de fazer sopa. Mas vou abrir uma excepção e desta vez vou colocar um pouco de batata…afinal a sopa não é só para mim…e nesta altura do ano (ainda dá para ir à praia!!!) quanto menos tempo estiver na cozinha, melhor!

beijo, L

Em jeito de tópicos...

Caramba…chateia-me vir aqui e não me apetecer escrever muito, logo, hoje vamos por tópicos:

- Estou em TPM que parece que todos os meses me dá de forma diferente. Desta vez não tenho vontade de comer doces mas ando super cansada e com os neurónios a dar as últimas.

- Acho que estou com uma mialgia de esforço nas pernas. Senão é isso, é parecido. Dói-me tudo e por isso hoje de manhã não acordei mais cedo para ir andar…logo à noite tenho step.

- Noto o meu corpo mais remodelado, nomeadamente nas zonas críticas celulitosas (facto comprovado pelo meu gaijo...e ele até nem é tendenciso).

- Na terça-feira à noite estiquei-me com muito prazer. Fui à esplanada com os meus maninhos! Comi à noite tudo aquilo a que me proibi nos últimos tempos: pão, manteiga, pizza, sangria de champanhe e três colheres de gelado.

- Na quarta-feira combati os excessos da noite anterior com muita água, caminhadas e muita frutinha.

- Fui à minha médica de família pedir análises e pela primeira vez em cinco anos não estou a tomar qualquer medicamento anti-depressivo ou para emagrecer. Estou completamente clean! (Talvez por isso o processo se esteja a alongar….shit!)

- Amanhã é dia de medições, boa sorte!

- Beijos!