E hoje tenho tanto que desabafar…

Eu não sou mulher de desistir. Nunca. Mas hoje no ginásio, e após uma longa conversa e troca de ideias com o meu treinador (com quem não estava desde há quatro semanas quando se despoletou esta coisa da hérnia discal em desenvolvimento) senti-me pequenina, impotente, fraca e com vontade de mandar tudo ao ar!

Ou seja, a partir de agora o ginásio é para mim, em primeiro lugar uma questão de saúde e só em último, uma ferramenta para perder peso.

O meu circuito de treino vai ser alterado de forma a não correr e a não efectuar exercícios que esforcem a coluna ou magoem a zona lombar. Vai ter o principal objectivo de fortalecer a zona lombar e abdominal para que eu fique com uma boa sustentação nessas zonas devido à hérnia discal, ou seja, a partir de agora a palavra de ordem é fortalecer. Fortalecer a musculatura para que na vida e no dia-a-dia consiga fazer frente à hérnia e evitar que ela desenvolva, mantendo uma postura correcta conseguida com a boa base muscular. Entendem? (acho que já me baralhei toda…)

É óbvio que reforcei ao treinador a ideia de que ainda quero perder peso e isso não ficou esquecido. Mas aconselhou-me “calma e muita paciência”. E eu aqui gritei por dentro: “Mas eu sou a pessoa mais impaciente e com falta de calma que conheço!!!”, e desanimei. Ainda estou a digerir tudo. Nunca mais vou poder correr livremente por onde quiser…só devagar e em piso direitíssimo….isso mata-me!

SHIT!!!!!!!!!!!!!!!!

Mas não desisto. E vou pesar 64kg no início de Junho.

Para finalizar e cumprir uma das tarefas do Desafio Primavera, dizer que, até agora, e não contabilizado o número que aparece na balança, só posso fazer um balanço positivo. O desafio obrigou-me a beber mais chá, não esquecer de beber água e lembrou-me as maravilhas da meditação que pretendo voltar a fazer diariamente e não só de vez em quando.

Beijos, lindas!

Mas que óptimo dia!...

...Para regressar às rotinas! Ao trabalho, depois de três semanas e meia de baixa médica. Ao ginásio, depois de três semanas só a fazer caminhadas ao ar livre. À vila....ok, isso não é lá grande coisa. Já estava a ficar habituada ao sossego do litoral. Hoje vim trabalhar de manhã, fiz um intervalo para ir à fisioterapia onde perguntei uma opinião sobre o meu regresso ao ginásio. Aconselharam-me a ir com calma, a não correr e a não fazer nada com impactos para a coluna. Boa!! Depois no ginásio, a recepção foi óptima. Querem que leve o relatório da TAC que fiz para estruturarem um novo circuito de treino. Hoje apenas fiz cardio com 15' de elíptica + 20' a andar na passadeira a velocidade 6,2, 20' na bicicleta de encosto, 3x15 levantamentos em ponte e alongamentos. Claro que quando estava na passadeira só me apetecia era correr!!!! Ahhhhhhhhh!!! Mas pronto, fez-se bem e saí de lá revigorada! E agora corpinho a trabalhar e bem porque está aí o Verão!!! Ontem, na despedida da baixa, fui à praia! Apanhei um belo solzinho e dei o meu primeiro mergulho do ano na praia da minha infância. E que a Iemanjá nos dê forças a todas para conseguirmos alcançar todos os nossos objectivos! Beijos e boa quarta! (Quanto ao peso, na mesma...68,8kg. É semana de TPM e espero conseguir baixar umas gramas em relação ao peso com que comecei o Desafio Primavera...exactamente 68,8kg)

Moi même!

Novidades na aldeia? Poucas…mas isso até é muito bom! Está-me a fazer bem o descanso, as horas passadas a tratar do jardim, da casa, na esplanada do café e a caminhar pela natureza (ainda que seja quase atropelada nestas estradinhas apertadas de alcatrão).

Ontem fui à segunda consulta de fisioterapia e, graças aos deuses, fui atendida por outro médico, com a minha idade que me proibiu de correr pelo menos até duas a três semanas depois dos tratamentos que vão durar 15 dias (!!!!) e que arrancam na próxima segunda-feira às 11 da manhã, o que é perfeito pois assim dá para caminhar de manhã, ir ao tratamento e se me apetecer ainda ir ao ginásio à hora de almoço, e ficar com a tarde livre. Assim, tá visto, vou continuar de baixa médica por mais três semanas.

Sobre o Desafio Primavera tenho a dizer que adaptei os abdominais por pranchas, pois não posso esforçar as costas, e tenho seguido quase tudo à risca. Apenas não tenho cumprido a fruta em jejum e os agachamentos. De resto, tudo ON!

Sobre o post com a minha auto-descrição, aqui vai ele (estou sem nenhuma inspiração, mas enfim):

As minhas qualidades: sou inteligente; sou amiga; perdoo muito facilmente e não ou rancorosa; sou simpática e tenho um palminho de cara (que já vai dando de si….são os 30 a chegar…)

Os meus maiores defeitos são: tenho a mania que mando; absorvo muito os problemas dos outros (pode não ser um defeito mas prejudica-me imenso); sou gulosa; comilona e impaciente.

Quero melhorar a minha impaciência e tendência para devorar tudo o que aparece à minha frente.

(Me, num passeio nocturno em Monsanto na Lua Cheia de Agosto de 2010)

Boring!!

Estou de baixa médica desde quinta-feira. Andava aflita com dores lombares, que me obrigavam a estar o dia todo de pé inclusivé no meu trabalho, e a minha médica de família pôs-me de baixa que vai se prolongar durante as sessões de fisioterapia que...ainda não começaram! Foi-me marcada outra consulta para quarta-feira de manhã e ando nisto: em casa, a aproveitar para pôr algumas coisas em ordem, a passear a pé, a passar tempo com a minha sobrinha bebé e...a não fazer exercício nenhum! Que porra! Já sinto falta mas o que é certo é que tenho feito caminhadas, e bem longas de 6/7 km, mas quando corro tenho dores e isso é uma bela me**a!!!

Como ja não estou do dia todo ligada à net no trabalho passou-me quase ao lado o arranque do Desafio Primavera. Mas já estou a estruturá-lo até porque me vai ajudar e muito nesta fase da minha vida...sim, porque não é fácil estar em casa sem comer mais do que o devido! BORING!

Um beijo e boa semana!