Desabafos da vida!

Coisas que me doem na alma e preciso de as deitar ‘cá para fora’! Escrevê-las a ver se isso me deixa mais aliviada! Desabafos!

Sinto-me triste…quando vou ao café com a minha mãe e cunhada e enquanto eu peço apenas um café com adoçante depois ter tomado o pequeno-almoço em casa, uma taça de flocos de trigo integrais, com leite de soja, uma peça de fruta e às vezes bagas de goji – e a minha mãe diz: “Epá, ainda não comi nada…olhe, era um café e uma bola de Berlim”.

Sinto-me nua…quando outras mulheres (família ou amigas) me olham de alto a baixo, reparam que estou mais magra mas são incapazes de me dar uma ou outra palavrinha de parabéns ou incentivo.

Sinto-me incomodada…quando no ginásio querem conversar comigo. Epá! Detesto! Quero é estar com os meus botões concentrada na respiração, exercícios e a manter as costas na posição correcta! Quero lá agora falar de vernizes, actualidade política ou futebol! R’ásta parta!



MAS sinto-me feliz…ao ter atingido um patamar de segurança através do qual vou caminhar e correr à hora que quiser, na rua, na mata, à beira-mar, sem os antigos receios e temores sobre o que os outros vão dizer ou pensar.

Sinto-me satisfeita…quando começo a ter sensações das quais nunca me lembro de ter: como ter de apertar mais o cinto, puxar as calças para cima, sentir várias peças de roupa largas e até os pijamas!

Sinto-me bem…a correr! A suar! A puxar por mim!

Tenham um bom fim-de-semana e aproveitem-no bem!!! Caminhem! Beijos

Olááá!!!!!

Tenho andado um bocado alienada do blog. Não sei porquê, sinceramente. A minha odisseia continua…umas vezes firme, outras vezes nem por isso.

Estou por estes dias em TPM e isso deixa-me…bom, nem eu me aturo!

Estive três dias sem fazer qualquer tipo de desporto, nem caminhadas ao fim-de-semana (apenas fiz levantamento de jarros e copos de sangria) e ontem sentia as pernas com uma espécie de espasmos…caraças…é um sinal mais do que evidente da minha já necessidade fisiológica de fazer exercício físico.

Ontem fui ao ginásio, fiz um circuito/treino novo e o que é bem certo é que me passaram os sintomas da TPM e os tais tremores de pernas.

(Bom, eu ainda me surpreendo e fico espantada perante as pessoas que desconhecem as maravilhas físicas e psicológicas da actividade desportiva…e ainda são muitas! [e eu já fui assim e achava uma seca quando me pregavam naquilo que eu agora amo fazer!]. Acho que eu sou a única na minha família TODA [e são às dezenas!!] que faço desporto regularmente [ok, o meu irmão faz equitação, mas não é a mesma coisa]).

A alimentação…anda tal e tal.

Beijos e boas caminhadas!

O corpo começa a 'dar de si'...

...E eu peço-lhe desculpa por lhe ter feito tanto mal nos últimos (quase) 30 anos, ou seja, desde que nasci.

Radical? Sim, um pouco. Mas agora percebo os erros que cometi. A má-alimentação, a falta de exercício físico, as tardes no sofá e as horas mal sentada. Estes últimos dias passei por um turbilhão de emoções. Se por um lado, fiquei a saber que tenho uma hérnia discal a querer instalar-se na minha zona lombar, por outro, constatei, - e mais uma vez - que a maioria das pessoas que me rodeia não interessam para nada. Incapazes de se preocuparem o mínimo comigo...já diz o meu gaijo..."e tu precisas delas para alguma coisa?". Não, não preciso.

Adiante. Já comecei a combater a bicha da hérnia. No sábado de manhã fiz uma TAC...coisa m'ai estranha. Vim de lá estafada, não pelo exame em si, mas pela viagem de carro (de jipe que a malta vive no campo) que fiz até à clínica e da clínica para casa. Depois passei o dia direitinha ("engoliste um garfo ou quê??") e demorei o dobro do tempo a fazer a limpeza à casa. Devagar, devagarinho e com toda a calma do mundo. (preciso de ter mais calma na vida. é um facto)

No domingo de manhã, fiz orelhas môcas às vozes do contra e fui caminhar, correr nas estradas da minha freguesia. Piso direito, ténis bons e siga! E que bem que me fez! Dores? Nada. Só satisfação.

As dores, essas, regressaram hoje de manhã, meia-hora depois de me ter sentado à frente do computador. Passei o resto do tempo em pé. Se continuar assim, o mais certo é porem-me de baixa. Amanhã tenho consulta na Clínica de Fisioterapia e vamos ver o que sai de lá. Quanto ao ginásio, hoje não fui. Era aula de Cycling e achei que não a devia fazer. Regresso amanhã.

Beijos e boa semana!

40 minutos!!!!

Esta semana que passou até correu bem. Até me esfalfei no ginásio. Mas algo me dizia que a balança não iria colaborar. Resultado: engordei 900gr (68,7kg).

E o que fiz eu para dar a volta à situação? Ontem de manhã corri durante...40 minutos!!! Foi uma vitória estrondosa, maravilhosa, fantástica....fod*-se!!!! Nunca na minha vida pensei que iria consegui-lo...e ontem fi-lo mesmo! God!!!!!!!!! I'm so happy!!!

Beijos e boa semana!! Deêm-lhe com a garra toda!

Do exercício…

Ontem disse-me o meu ‘treinador’: “Epá, a Luna está a ficar ‘um matulão’! Já se nota aí os músculos todos!”.

E eu hoje digo, graças a deus que os tenho e sinto mas não era preciso ter de andar de uma maneira esquisita por estar toda doridinha dos gémeos e da bumda!

...ai

Só para constatar que estou precisamente há quatro (4!!!) dias sem fazer qualquer tipo de desporto. Já começo a sentir ansiedade. Preciso de exercitar!!!! E esticar as pernas!

Brinquedo novo

Olá gaijas!

Antes de mais muitos parabéns a quem participou no Desafio Love Our Body promovido pela Gorda e perdeu realmente peso!! Já que aqui eu só perdi umas graminhas.

Hoje quero pedir-vos uma opinião pois tenho um ‘brinquedo’ novo para me ajudar nos meus exercícios caseiros semanais (que, espero, passem a ser diários mesmo sem falta).
Note-se que as únicas coisas que tenho para praticar desporto por minha conta são: o meu corpo, as ruas da minha aldeia, roupa e ténis e um pedómetro. No domingo fui a uma loja de desporto, analisei os preços do tal aparelho (até nem é muito caro) mas o meu gaijo lembrou que a irmã dele tinha um em casa às moscas. Vai daí, pedi-lhe a coisa emprestada. É uma coisa destas:

Agora…opiniões. Alguém tem uma? Gostam? Não gostam?

Eu cá acho que me vai ajudar e isto porque eu faço abdominais nas aulas de ginástica há cerca de cinco anos mas são muito raras as vezes em que consigo encontrar a posição certa sem que me doa o pescoço e como tenho sempre medo de o magoar, julgo que acabo por nunca exercitar o abdominal como deve ser.

Beijo

Sobre o artigo da ‘Visão’

Li-o ontem com toda a atenção e, na minha opinião, para os mais distraídos, o texto pode induzir em erro, o que não é nada bom.
O autor da reportagem (da Time) diz, basicamente, que o exercício físico não emagrece. Ou seja, para além daquilo que já sabemos sobre a transformação da massa gorda em massa muscular - e daí a não-perda de peso - ele adianta que o exercício não emagrece porque a maior parte das pessoas que o faz, não faz dieta. Logo, todo e qualquer exercício abre o apetite e a pessoa acaba por comer mais do que se ficar sentada no sofá. E mais…cita ainda um estudo qualquer que diz que os proprietários das cadeias de fast-food montam parques infantis junto aos restaurantes para abrir o apetite da criançada.

Mas isto para mim não é novidade nenhuma! Ainda ontem à noite, depois de ter chegado a casa completamente esganada de fome, me ‘espalhei redondamente’ ao ter sido levada pelo doce de tomate que anda lá por casa…

Fotos de praia a praia (quase)

Luna Maria...onde é que tu tens andado de manhã???

Hoje foi por aqui:

(e foi quase de praia a praia)

a descida até uma das praias

a praia que atravessei

do outro lado
a outra praia
a subida de regresso

Total percorrido: 2,600m

Tempo: 45m (andei na areia...demora mais tempo, né?!)

Ontem...fiz a prova do meu vestideco para o casamento "all in white". É simplezeco mas o suficiente:

Nice?