"Ai que estou a ficar muito gorda..."

Ontem à noite, depois de me ter deixado bater por meia dúzia de batatinhas assadas no forno com bacalhau, azeite e alho (Love it!!!) e pão caseiro feito pelos sogros (sim, opá, foi mesmo só ontem e uma comida saloia que adoro…a tiborna), lá se estava no sofá a confraternizar, eu, o meu gaijo, a irmã dele, a mãe e o puto de um ano e pouco, quando a minha sogra começa a dizer:

Sogra: Ai pá, eu não sei o que fazer. Ando a engordar tanto! Só faço é comer. Não sei se isto é da menopausa ou dos nervos.
Cunhada: Ai também eu...
Sogra: Pois não sei se é de estar mais em casa, não posso estar na cozinha, quando dou por mim estou agarrada ao pão e ao doce…

Eu: (com uma brilhante ideia e na esperança de mudar o mundo) Então, vamos fazer as três dieta! A partir de agora é só refeições saudáveis ao domingo e no dia da semana em que jantamos juntos, boa? (sim, porque essas duas refeições são sempre o meu ‘calcanhar de Aquiles’ às quais não consigo fugir ou resistir).

Elas: ………(crii, crii, criii, grilos = silêncio)
Eu: Ou então ao final do dia vão andar um bocado a pé a ver o mar, até porque o meu sogro também precisa de andar, disse-lhe hoje o médico…
Elas: … … …(mais crriii, criii, criii e mudança radical de conversa).

Oi?
Perder peso e ganhar saúde sem esforço ou com magia? Deves, deves…

Desabafos da vida!

Coisas que me doem na alma e preciso de as deitar ‘cá para fora’! Escrevê-las a ver se isso me deixa mais aliviada! Desabafos!

Sinto-me triste…quando vou ao café com a minha mãe e cunhada e enquanto eu peço apenas um café com adoçante depois ter tomado o pequeno-almoço em casa, uma taça de flocos de trigo integrais, com leite de soja, uma peça de fruta e às vezes bagas de goji – e a minha mãe diz: “Epá, ainda não comi nada…olhe, era um café e uma bola de Berlim”.

Sinto-me nua…quando outras mulheres (família ou amigas) me olham de alto a baixo, reparam que estou mais magra mas são incapazes de me dar uma ou outra palavrinha de parabéns ou incentivo.

Sinto-me incomodada…quando no ginásio querem conversar comigo. Epá! Detesto! Quero é estar com os meus botões concentrada na respiração, exercícios e a manter as costas na posição correcta! Quero lá agora falar de vernizes, actualidade política ou futebol! R’ásta parta!



MAS sinto-me feliz…ao ter atingido um patamar de segurança através do qual vou caminhar e correr à hora que quiser, na rua, na mata, à beira-mar, sem os antigos receios e temores sobre o que os outros vão dizer ou pensar.

Sinto-me satisfeita…quando começo a ter sensações das quais nunca me lembro de ter: como ter de apertar mais o cinto, puxar as calças para cima, sentir várias peças de roupa largas e até os pijamas!

Sinto-me bem…a correr! A suar! A puxar por mim!

Tenham um bom fim-de-semana e aproveitem-no bem!!! Caminhem! Beijos

De um dia em Família...

Quebrei todas as regras, mas vim de lá de coração cheio!

Viajei ontem até ao distrito de Leiria onde estive com alguma da minha imensa família. Já não os via há mais de três anos depois da partida fatídica de um deles. Tios e primos paternos.

Cheguei a casa a flutuar de alegria, com a alma renovada e feliz por ser quem sou e das minhas raízes. Foi como um regresso a casa, às origens.

Percebi algumas das minhas manias, convicções, gostos e hábitos. Afinal, eles também colocam a família e o que é realmente importante acima de todas as futilidades; vestem-se sem vaidades; têm casas simples; adoram o campo e os animais; gostam de andar a pé pela serra; são organizados; e vi uma das minhas primas a fazer uma das coisas que mais faço de Verão quando vou à pendura de carro com o meu gaijo…a pôr o pé descalço no tablier…

“Eles são mesmo meus, mesmo eu!”, dizia ao meu gaijo.

No fim, fica a promessa de lá regressar mais vezes!


Sobre a primeira frase deste texto…pois foi, quebrei todas as minhas regras relacionadas com a alimentação mas…ontem foi dia de alimentar a alma e isso foi superior a tudo o que comi num belo piquenique quase no alto da serra!

Boa semana!!!

Opções...difíceis, mas saborosas!

A vida é feita de opções. E quando faço opções destas fico tão feliz que até irradio!
Ontem houve jantar esticado de aniversário na família do meu gaijo. Em cima da mesa e arredores havia:

Pão
Queijo de Castelo Branco
Salada de alface
Arroz de cenoura
Batatas fritas
Borrego assado no forno
Doce combinado de pudim/bolacha em café/natas
Bolo de aniversário
Vinho tinto

Eu comi: salada e dois pedacitos de borrego. Custou-me resistir ao vinho tinto e ao queijo. Buáááá!!!!!!

Mas a sensação de ter conseguido comer só o essencial para a minha existência é tão boa! Mnhamy!

Beijos e boa semana!

O corpo começa a 'dar de si'...

...E eu peço-lhe desculpa por lhe ter feito tanto mal nos últimos (quase) 30 anos, ou seja, desde que nasci.

Radical? Sim, um pouco. Mas agora percebo os erros que cometi. A má-alimentação, a falta de exercício físico, as tardes no sofá e as horas mal sentada. Estes últimos dias passei por um turbilhão de emoções. Se por um lado, fiquei a saber que tenho uma hérnia discal a querer instalar-se na minha zona lombar, por outro, constatei, - e mais uma vez - que a maioria das pessoas que me rodeia não interessam para nada. Incapazes de se preocuparem o mínimo comigo...já diz o meu gaijo..."e tu precisas delas para alguma coisa?". Não, não preciso.

Adiante. Já comecei a combater a bicha da hérnia. No sábado de manhã fiz uma TAC...coisa m'ai estranha. Vim de lá estafada, não pelo exame em si, mas pela viagem de carro (de jipe que a malta vive no campo) que fiz até à clínica e da clínica para casa. Depois passei o dia direitinha ("engoliste um garfo ou quê??") e demorei o dobro do tempo a fazer a limpeza à casa. Devagar, devagarinho e com toda a calma do mundo. (preciso de ter mais calma na vida. é um facto)

No domingo de manhã, fiz orelhas môcas às vozes do contra e fui caminhar, correr nas estradas da minha freguesia. Piso direito, ténis bons e siga! E que bem que me fez! Dores? Nada. Só satisfação.

As dores, essas, regressaram hoje de manhã, meia-hora depois de me ter sentado à frente do computador. Passei o resto do tempo em pé. Se continuar assim, o mais certo é porem-me de baixa. Amanhã tenho consulta na Clínica de Fisioterapia e vamos ver o que sai de lá. Quanto ao ginásio, hoje não fui. Era aula de Cycling e achei que não a devia fazer. Regresso amanhã.

Beijos e boa semana!

Perguntas minhas...

[eu não tenho que ser assim]

Mãe, porque é que comes um pastel de nata com café?

Mãe, porque é que comeste na terça-feira uma bola de Berlim com o café?

Mãe, porque é que me tratas como se eu tivesse a obrigação de te sustentar financeiramente?

Mãe, esqueceste-te do que me magoaste há uns anos atrás? Do que me fizeste sofrer? De me teres abandonado a mim e a todos nós? De teres recusado ajuda quando te quis ajudar?

[e às vezes é tão difícil manter a concentração no meu umbigo...]

Sem tempo...

Olá! É só para dizer que não me esqueci de cá vir falar sobre o encontro das blogueiras do passado sábado! Eu adorei! Mas porque estou sem tempo, virei cá mais tarde falar sobre isso. Estou cheia de trabalho esta tarde, trabalho também à noite e os meus pensamentos estão todos no meu avô materno e em toda a minha família que, se vai preparando para os piores momentos que alguém pode ter: lidar com a doença e a morte iminente. (uma expressão fria, mas real).

Beijos, inté, e portem-se bem!

Tristonha

Hoje estou muito down. Fui ver ontem o meu avô materno. Está nos cuidados intensivos. Sedado e entubado. Causa: Pneumonia agravada pela sua incapacidade de expulsar sozinho as excreções. As filhas dizem que ele não deve conseguir ultrapassar isto. Eu, a neta mais velha, só quero que ele a ir, que vá em Paz.



Sobre outras coisas…o meu peso no sábado foi assustador! Marcou na balança do Desafio 70,1kg. IRREAL, claro. É que nem lhe liguei mesmo nada. E porquê? Porque as hormonas femininas em plena TPM são uma seca! Hoje, terça-feira, por exemplo, já me pesei lá em casa e surgiu dois quilos e meio a menos em relação a sábado!!

Terá sido da meia hora de corrida e uma hora de caminhada (total de 7km) que fiz no domingo de manhã? Pois é…eu disse que iria conseguir dar a volta à minha freguesia e já consegui metade! Nada mau.

Beijos e boa semana!

E sou tia!

Já nasceu a minha sobrinha! Coisa m'ai linda com'a tia!

Bom fim-de-semana!!!!

Com os cabelos em pé!

É assim que tenho andado esta semana. Só problemas, problemas e mais problemas.

Coisas 'entaladas', problemas de saúde na família, a minha cunhada que anda cheia de dores e nunca mais pare, o meu gaijo que não me ajuda financeiramente pois teve que pagar uma mega conta de oficina, a família dele que não desbloqueia situações das quais dependem o meu futuro, a minha mãe que me pede para a casa dela (vai morar sozinha) as coisas que em tempos me comprou para o MEU enxoval (...'tá tudo trocado isto...o que vale é a 'feiúra' dos lençóis que lhe dou de boa vontade e bom grado!...um dia falo nesta situação), são as contas familiares pagas com o meu dinheiro, é a Luna para ir às Finanças fazer isto, aos CTT fazer aquilo e o rais'ta'parta!!!!

Quero ar para respirar!!!!!!!!!!!!!!!!!

“Não tenho que ser como elas”

(ao ler a Lilith lembrei-me disto…)

Esta foi uma das frases que mais me ficou na mente depois da hipnoterapia que fiz há quase dois anos.

Elas são a minha avó materna, a minha mãe e as irmãs dela.

São, umas mais e outras menos, OBESAS. Problemáticas. Hipocondríacas. Fracas mentalmente. Vão-se abaixo com a mais mísera das dores. São negativas. Viciadas em medicamentos. Vivem todas junto umas às outras.

Uma delas, a filha mais nova (38) é gorda e desleixada.
A outra a seguir (40) não é obesa, mas é triste.
A outra é muito fumadora (40 e tal), vazia de cabeça e desleixada.
A minha mãe (49) é obesa e, apesar de ninguém ter a diagnosticado, é bipolar.
Apenas uma delas se mantém ainda casada mas o marido foi trabalhar para fora e …"coitadinha, está sozinha, precisa de apoio. Hoje está com dores de cabeça e na cama, vai lá levar-lhe um comprimido dos meus". "Não, levas dos meus que são mais fortes". "Está bem, então, eu levo dos teus". "Entãããoo….estááás melhorrrr? (tom de vómito)".

Eu, com isto, tenho sempre duas atitudes. Ou saio de lá com a maior energia do mundo do tipo-não-vou-ser-assim-deixa-lá-ir-já-correr-um-bocado ou então, e infelizmente, quando estou mais fraca emocionalmente, parece que absorvo todas aquelas energias negativas e venho de lá intragável, fraca e triste.

Há uma semana, um dos meus melhores amigos dizia-me: “Mas porque é que lá vais? Não vás. Telefona a perguntar se está tudo bem e não vás lá tantas vezes”.

Fácil, não é? Já comecei a pôr isso em prática.

Oh, baby baby!

Começo com uma grande novidade!

A minha cunhada (irmã do meu gaijo) pariu hoje! Não foi bem parir, mas foi de cesariana que saiu cá para fora mais um membro da família. Dela já aqui falei umas vezes. Pela sua forma de ser glutona que, na sua opinião, se resolve com uma ida ao Tallon dois meses antes do Verão. Pois é, minha amigas, ela deve ter engordado perto de 20 kg na gravidez (não se cortava a nada) e o exercício físico foi zero (se já não o fazia antes, não era grávida que se iria começar a mexer). Bom, eu nunca estive grávida nem tenho filhos, mas ela é um perfeito exemplo daquilo que EU NÃO VOU FAZER. Conclusão teve o bebé às 40 semanas de cesariana que, depois ter sido provocado o parto, não teve dilatação suficiente. Eu acho que isso pode acontecer a qualquer mulher em qualquer idade, mas há factores que empolam essa situação, e têm a ver de certeza com a vida sedentária levada antes e durante a gravidez...Opinem, mães! Que me dizem?

Mas não pensem que eu não gosto dela, gosto e muito! E tentei incentivá-la a mexer-se mais e a comer menos mas não fui ouvida. Espero que corra tudo bem com ela e com o bebé e que, daqui a uns meses cumpra a promessa de me ir fazer companhia para o meu ginásio! Vai ser a loucura de parvoíce!

Bom, tirando esta euforia toda familiar, eu vou benzinha, apesar de ontem ter tido um mega-deslize-a-culpa-é-da-TPM.

Contar calorias SUCKS!!!!

Contar proteínas também!!

Como raio é que eu sei quantas calorias tem um pedaço de frango assado no forno da minha sogra + duas colheres de puré de batata e salada de alface??? Digam-me porque eu não sei.

Ou seja, tenho diversas tabelas de alimentos, confeccionados e crus, mas é totalmente impossível saber quantas calorias tem uma determinada dose de um determinado prato confeccionado por uma determinada pessoa! Certo?

Entretanto já ‘levei na cabeça’ da organizadora do Desafio Perda de Peso/Herbalife porque ando a tomar um batido com poucas vitaminas e blá blá blá. Também a dona do ginásio veio ter comigo com a mesma conversa e eu tive que cerrar os dentes para não ser indelicada. Usei a seguinte resposta: “Não tenho capacidade financeira para tomar produtos da Herbalife e nem estou interessada”. E ponto final.

Actualmente estou apenas a tomar o batido da Herbalife ao pequeno-almoço e é de facto muito bom porque é rápido e deixa-me mais saciada do que se comer pão/tostas com fruta e café.

Beijos lindas e força!!!!!!!!!!!!!!!! Toca a animar!

I Love ME

Pode até nem parecer, mas eu amo mesmo o meu corpo. Amo-o porque é, para já, o único sítio que tenho para viver. E tenho que tratar cada vez melhor dele*. Julgo que estou a conseguir, aos poucos, dar-lhe o respeito que merece sem o entupir de gorduras, sal e álcool. Acho que estou a conseguir, afinal, ele é só meu e só eu o posso mimar e tratar como deve ser!

*Pá, hoje tou um bocado down. E percebi, mais uma vez, que temos realmente que tratar do nosso corpo. E porquê? Porque tenho, mais uma vez, o meu avô internado no hospital depois de ter sofrido mais um AVC. Um homem rijo desde sempre que desde há uns anos, volta e meia, dá-lhe uma coisa...Rais part'a a vida!

Protect yourselfs!

(Tarefa cumprida...um pouco atabalhoada, enfim)