Correr contra o vento = lutar na vida!

Ontem corri contra o vento! Mas que p*** de nortada aqui na zona! Tão típica, forte e a querer derrubar tudo e todos!

Mas eu corri e andei! Ela a empurrar-me para traz e eu a seguir em frente, umas vezes depressa, outras mais devagar, a subir, a descer… (tal como na vida)

Depois dei-a a volta no circuito e ao invés dela me estar a dificultar a corrida começou a facilitar, como se me amparasse as costas e me desse um empurrãozinho para atingir o meu objectivo.

Bem-dita nortada!

Nova regra

Temos uma nova regra lá em casa:

Doces? Só aos domingos, feriados e terças à noite!


E graças a todos os 'santinhos' que só há um novo feriado dentro de um mês e meio. E nem será considerado feriado pois estou de férias. Ufa!


Bom fim-de-semana e cuidado com o calor!



Nota: Alguém vai ao Sumol Summer Fest na Ericeira???

“Aproveita para pôr a tua vida como a queres.”

Obrigada Lilith por me teres arranjado um lema de vida para as próximas semanas! Fantástica frase! E há tantas alterações que quero fazer, desde começar aos poucos a fazer mais pratos vegetarianos, comer mais vegetais e legumes crus, correr mais e dedicar-me mais à agricultura (!).

Hoje tenho a consulta na Clínica de Fisioterapia. Vamos ver o que me dizem…
E ainda não sei se vou ao ginásio...estou sem paciência para ser vista de 'coitadinha'...

Beijos!

Estou de volta!

Regressei hoje à vida activa depois de 15 dias de férias que serviram para pôr a cabeça em ordem, limpezas de alma e descontrações. Muito bom. Estou de regresso à luta mas nem por isso volto mais pesada. Estou na mesma e hoje falto ao ginásio por causa do jogo de POrtugal. Já vos disse que este ano não tenho fé nenhuma no grupo?

Adiante. Ainda estou triste pelo Saramago.

Do Desafio e afins...

GIRLS, INSCREVAM-SE NO ENCONTRO LIGHT!!!!


Esta semana vou fugir de: pão, açúcar, sumos, fritos e batata.

Epá…confesso que esta foi uma escolha condicionada por duas razões. Só vi as tarefas só hoje e como ontem meti a pata na poça por diversas vezes, hoje optei por escolher alimentos por forma a ainda conseguir pontuar qualquer coisa, ou seja, nesta tarefa apenas poderei obter 40 pontos (se me portar bem) porque o açúcar, sumos e o pão já os consumi ontem como se não houvesse amanhã. Também o fiz com chocolate e muitos doces…com natas, bolacha, pudim, whatever!!!

De qualquer forma e apesar de não pode pontuar, vou-me comprometer a não consumir os seguintes alimentos:

Pão: Amo pão com tudo e pão só. Desde há uns meses restringi-o ao pequeno-almoço e já não me sinto tão inchada. Pão à tarde ou noite é proibido. Esta semana está proibido a qualquer hora.
Açúcar: Na sua versão sobremesa, claro. E isso inclui TUDO o que é doce.

Sumos: Ando-me a desleixar com isso…Se eu sempre bebi água à refeição porque raio ando agora armada em gulosa a bebericar sumos à refeição?. Entre um copo de Sumol ou um de vinho tinto, mais vale a vinhaça! Tem mais propriedades!

Fritos: E não é que no sábado comi pastéis de bacalhau e um croquete? E na sexta-feira ataquei batatas fritas? Para quê deitar fora os largos meses em que só admito fritos uma vez em cada 15 dias?!!?

Batata: Dá sono, alimenta pouco e empaturra. Mais razões?

HOJE

A segunda-feira feira para mim é sempre um misto de emoções que passam pelo peso na consciência por fins-de-semana em que é impossível cozinhar para mim e quase nunca há coisas saudáveis para comer nos sítios familiares para onde me dirijo. Depois há sempre a perspectiva de uma nova semana em que mando no meu corpo e alimentação a 100%. E é tão bom!

MÚSICA

Day 13 - A song from your favorite album (Uma canção do teu álbum favorito) Eles são tantos….mas gosto da Fix You do álbum X&Y dos Coldplay.

Day 14 - A song that you listen to when you’re angry (Uma canção que ouves quando estás zangada)…normalmente….ouço que estiver a dar e nem me dou ao trabalho de mudar o que quer que seja. Tou zangada, yah?!?!

Hoje apetece-me....

...sair daqui, chegar a casa, mudar de roupa e ir à massagem de drenagem linfática...
...não ter de fazer nada em casa.
...beber um chá.
...deitar-me no meu sofá com gaijo incluido.

...dormir e descansar os neurónios...

Será pedir muito?!?!??!?!?

Obrigado.

A entrar na linha...a ver se é desta!!!

Ontem tive mais um dia OK. O que é certo é que a minha cabeça tem andado em água a tentar encontrar uma resposta para uma decisão de futuro próximo.

Vou ou não tirar um curso superior?

E como aqui posso 'desabafar' à vontade, desculpem-me mas aqui vão algumas dos prós e contras que me têm atormentado:

Prós: Sempre quis continuar os estudos e os meus pais sempre disseram para trabalhar e poder pagá-los sozinha; estou na idade certa e se tudo correr bem termino o curso com 33, a idade ideal para constituir família e blá blá blá; estou saturada da empresa onde trabalho e era uma forma de dar uso à massa cinzenta sem ser a chatear-me com coleguinhas incompetentes; com alguns ajustes, consigo pagar os estudos e ter uma vida minimamente 'normal' (gasto previsível de 250 euros/mês).

Contras: Duvido que a empresa encare bem a história do estatuto de trabalhador-estudante sem arranjar uma desculpa para me baixar o ordenado; um dos meus melhores amigos é também responsável pelas contas da empresa e já estou arrependida de lhe ter falado no meu sonho; tenho outros projectos com o meu gaijo que implicam o dispêndio de muito dinheiro; quase toda a gente diz "para eu ter juízo e deixar-me estar quietinha no meu canto"; não sei que curso tirar e só me apetece é fugir desta vida!!!

Divagações à parte, este foi o meu menu de ontem:
PA: 1 pão com margarina de soja + café com leite
MM: chá + 1 maçã
A: 1 sopa
L: 1 maçã
L: 1 laranja + 1 kiwi
J: 1 sopa + mini prato de lulas estufadas com legumes
C: 1 chá

Dúvida (não de dietas mas de vida)

Alguém por aí é, ou já foi, trabalhadora-estudante (ao abrigo do respectivo estatuto) na Universidade??? Queria trocar ideias, please!

Quanto à vida por aqui e aos morfes de hoje...cá estão:

PA: flocos de cevada + passas + leite soja + 2 tangerinas
A: 1 sopa + 1 pedaço de salmão que sobrou de ontem
L: 2 tostas integrais + 1 iogurte + chá rooibos
L: 1 pêra
J: ovos mexidos com delícias do mar e cogumelos + salada
C: chá vermelho

Água: ok
Exercício: ok
Frutas: ok
Menu: ok

Hasta!

rai´s parta!!

Depois de três dias seguidos de molho em casa na semana passada com 'voz de bagaço' e a chá de casca de cebola, eis-me aqui de novo no sofá a ver na televisão as dicas de vestuário do programa da manhã sobre como "encobrir barrigas, rabos e mamas grandes". Blesses be o técnico que me vem hoje dar mais opções de escolha no meu comando!

Me and Salazar in last December (Rest In Peace)

Tenho que pôr sempre aqui um título???

Eu não gosto do Natal. Pelo menos é isso que sinto já há alguns anos. É óbvio que este ano, às custas da quadra, já me diverti imenso a ir apanhar musgo, a fazer um presépio a sério e a comer bolo-rei.

Mas no fundo, não gosto da quadra. E eu sei porquê…

Entretanto, devo dizer que estou de regresso a este espaço para partilhar convosco as lutas natalícias. Eu já tomei duas decisões para estas Festas 2009.

Primeiro: Não me vou pesar até ao final do mês. Para má disposição já chega ter de levar com o próprio Natal.

Segundo: Vou continuar a beber no mínimo 0,75cl de chá por dia + 1,5l de água. É um facto que é isso que me tem ajudado a controlar os exageros desta época.

Terceiro: Vou comer um pouco de tudo mas sem ‘empaturranços’.


E lembrar-me desta frase que encontrei por aí e que é o máximo:

“Exagero amanhã porque HOJE estou de dieta”

Não é brutal a ideia?

O meu gaijo...

Hoje apetece-me falar sobre o meu namorado. Às vezes não o consigo definir. Muitas vezes mesmo. É o tipo de gaijo que, apesar de ser mais novo, tem por vezes atitudes que me deixam boquiaberta (como por exemplo, preocupar-se com a roupa que está na rua ao final do dia e colocá-la debaixo do telheiro para não apanhar humidade). Mas em relação à alimentação…ui…às vezes até me arrepio porque se eu fizesse o que ele faz tinha engordado no mínimo vinte quilos num ano. Em casa dele há coisas que raramente houve na minha. Ele é frascos de doce, bolachas, chocolates, sumos, bolos secos e queijos dos bons por todo o lado. Come bolachas e iogurte ao pequeno-almoço. A família é daquelas que passam imenso tempo à mesa e comem sobremesas à noite umas três a quatro vezes por semana. Eu nunca fui habituada a isso…mas sempre fui obrigada a comer tudo o que estava no prato e muito pãozinho a acompanhar.

Hoje em dia, o meu namorado, é capaz de ter uns dez quilos a mais para além de ter uma barriguinha parva de cerveja. Mas não se preocupa com isso. Apesar de fazer algum desporto, a ele basta-lhe cortar um bocado na alimentação e emagrece logo.

No entanto, é um óptimo companheiro. Alerta-me quando já estou a passar os limites, aguenta as minhas neuras e, de vez em quando, até me deixa comer uns docinhos.

Mas é super difícil conseguir conciliar a minha alimentação com a dele, por exemplo, nos jantares.

Eu não posso, por motivos de saúde, abusar de carnes vermelhas, sal, condimentos no geral e fritos. E isso é tudo o que ele gosta. Aliás…ontem apanhei-o a pôr mais sal no tacho…ai ai ai!

Enfim…é um drama. Pensar no que fazer para o jantar, bom para ele, saudável para mim e que dê para um e outro trazer para o emprego. Volta e meia mando-o ir jantar à mãe!

Beijos e tenham um óptimo dia light que eu ando práqui a tentar digerir e aniquilar do meu corpo duas broazinhas que me levaram uns amigos ontem lá a casa para a acompanhar o cházinho. Damn!

I Love ME

Pode até nem parecer, mas eu amo mesmo o meu corpo. Amo-o porque é, para já, o único sítio que tenho para viver. E tenho que tratar cada vez melhor dele*. Julgo que estou a conseguir, aos poucos, dar-lhe o respeito que merece sem o entupir de gorduras, sal e álcool. Acho que estou a conseguir, afinal, ele é só meu e só eu o posso mimar e tratar como deve ser!

*Pá, hoje tou um bocado down. E percebi, mais uma vez, que temos realmente que tratar do nosso corpo. E porquê? Porque tenho, mais uma vez, o meu avô internado no hospital depois de ter sofrido mais um AVC. Um homem rijo desde sempre que desde há uns anos, volta e meia, dá-lhe uma coisa...Rais part'a a vida!

Protect yourselfs!

(Tarefa cumprida...um pouco atabalhoada, enfim)

Mudando hábitos….

Já tinha lido num livro qualquer sobre o facto de o ser humano precisar de 21 dias para mudar ou inserir certos e determinados hábitos na sua vida. Hoje, numa breve pesquisa pela Internet, encontrei alguns textos que vão de encontro ao PNL que já fiz. O que li entusiasmou-me e este texto em particular. Vou pensar nos hábitos que deverei incluir ou abolir da minha vida e avançar com esta ideia.

Quanto ao Desafio, tem corrido bem. Mas como disse iniciamente...esta coisa dos desafios é muito gira no início mas depois perdem-se sempre....

beijos a todo o povo que continua a gostar de vir aqui!

De regresso...

Pela primeira vez nesta minha existência regressei de férias com um aceitável quilo a mais. Só e apenas 1!!! Valeu o bom senso à mesa.

Estava cheia de saudades de aqui vir e vou já pôr as visitas em dia! Um beijo, L

Algarve em Agosto????

A vida corre bem...tirando o facto de ter comido qualquer coisa estranha que me tem feito, desde ontem, andar meio curvada com dores de estômago, e eu e o meu namorado darmos por nós a combinar (sem pensar bem nas consequências) com a minha cunhada e marido, uma semana de férias em plena Albufeira, em pleno Agosto...

- Eu ainda não percebi bem porque é que vamos de férias para o Algarve...
- Curioso...porque eu também não!

Aceito dicas de locais a visitar longe de 'cámones' e tugas idiotas!

É essencial esquecer...

Actualmente, e estupidamente, dou por mim a pensar várias vezes por hora (salvo quando estou a dormir...acho eu), no meu corpo, nas dietas, na comida..."Ai, o que é que eu vou comer hoje à noite? Não fiz sopa..."

"Como é que vou conseguir chegar a sábado, ao casamento, com o vestideco bem acente?"
"E como é que vou conseguir resistir a todas as comidas típicas destas festas?"

"Quando é que as calças que me serviam no ano passado vão voltar a servir-me?"

Opá!!!!!!!!!!!!!! O meu cérebro não pára! Já começo a fazer curto-circuito...e logo eu que sempre fui apologista da descontração para emagrecer....

Enfim...Muito em breve mostro-vos o vestindinho catita que comprei para o casamento "All in white"!
beijo

Pequenas vitórias...

A vida é feita de pequenas vitórias. E em relação à comida…são difíceis, muito difíceis de alcançar!

Nos últimos três dias consegui dizer ‘Não’ como há alguns meses já tinha desistido de o fazer. Lembrei-me dos meus objectivos. E reforcei-os na minha cabeça. Foram verdadeiros testes à minha determinação.

1º teste: Foi na terça-feira à noite na casa da minha sogra. Jantei porreiramente e equilibradamente, mas eis senão que aparece a tia/vizinha do lado com um bom naco de bolo para o pessoal provar. Insistiram comigo umas três ou quatro vezes. Disse não me apetecia. Para não fazer a desfeita peguei num garfo e provei um pouco. Puseram-me logo uma fatia do tamanho do mundo à frente. Valeu a intervenção do meu gaijo. “Ela já disse que não quer”.

2º teste: Na quarta-feira à noite, passava das 23h e estava eu numa reunião associativa que já se prolongava há mais de duas horas. Estômago a roncar e alguém se lembra de ir atacar uma arca de gelados ‘esquecida’ nas instalações há uns meses e leva uma caixa para a sala em que estávamos. Geladinhos dentro da validade e apetitosos. Houve colegas meus que comeram mais do que um. Eram cornetos, magnuns, soleros…”Queres Luna?”. Não, obrigado”. E com uma cara de enjoada à mistura. Sim…há que parecer que não queremos mesmo! Porque, caso contrário, perante cara de gulodice, quem é que acredita?

3º teste: Ontem fui ao Campo Pequeno (sim, sou meio aficcionada, só meio) e não jantei. Apenas levei uma garrafa de água dentro da mala juntamente com uma maçã, caso a fomeca apertasse. O esforço para não correr até ao bar e aos cachorros quentes foi enorme. “Achas que parece mal eu começar a trincar uma maçã?” “Claro que não!”. E siga! Trinca na maçã e olhadela ao toiro.
Bom…não resisti foi a beber um bocado da bjeka do meu gaijo…a sorte é que era cerveja branca…se foi preta, ai, ai…

Quanto ao exercício…contará arrancar ervas daninhas do quintal e/ou aspirar o carro à hora de almoço debaixo deste calor? :)

Et voilá, assim se vai por aqui.

Um beijo e boas pesagens!

Hello

Mi tá de regresso e a bombar na alimentação. Estou há dois dias sem comer doces.

(Uauauauau!!!)

No dia 11 de Julho tenho um casamento que por acaso até é uma espécie de protótipo do que desejo que seja o meu. Só três pormenores: vai realizar-se nas ribas com uma imensidão de azul do mar ao longe, o meu brother é quem vai levar os noivos de charrete e os convidados vão todos vestidos de branco! Fantástico não é?

E agora...o que é que eu vou vestir?!?!?!

Fim-de-semana yupii! Ou fim-de-semna..oh não...

Olá gaijas!!!

Tá tudo em ordem? Hoje falei com o meu terapeuta que me mandou pesar SÓ no dia 15 de Junho. Grrr!

Por um lado tou curiosa para saber como andam os ponteiros, mas por outro, hoje não era, definitivamente, um bom dia. Acordei inchada, irritada, grande, gorda. Enfim...naqueles dias em até me custa a subir escadas. Tou em TPM mas parece que ela se concentrou desta vez num só dia: HOJE.

Vem aí o fim-de-semana!!!!!!!!!!! Mas...vem aí um fim-de-semana....

Eu explico: Como vivo numa aldeola rodeada de animais cujo destino é servirem de morfes a mim e à minha família, amanhã há porco novo (melhor, porca) dentro da arca lá de casa. Vai daí, o meu pai que decobriu agora que até gosta de fazer churrascos, decidiu fazer não um, mas dois churrascos na quinta amanhã à noite e domingo ao almoço...conlusão: vou ter de colaborar na confectura do petisco e fui incumbida de tratar do doce de limão.

Oh god, protect me please!!!

Fora isto, vou ter que andar de um lado para o outro feita barata tonta (valha-me isso que com este calor devo derreter umas calorias...). Sábado de manhã vou ajudá-lo, antes de almoço tenho um trabalho, depois vou ajudá-lo again, à tarde tenho uma inauguração e à noite vou ver o meu afilhado num sarau de ginástica. Ufa.

Tenham um bom fim-de-semana que eu, eu vou estar como gosto! No campo!

Está aberto o debate!

Hello ladys! Ando práqui com umas curiosidades...e queria opiniões sobre os métodos dos 'aclamados' médicos Fernando Póvoas e Tallon.

Quem já foi?
Que resultados obtiveram?
Fizeram manutenção e correu bem ou desleixaram-se e correu mal?
São tratamentos caros?


E isto porque a minha 'cunhada' foi a um deles (não vou dizer qual para não influenciar) e já nota resultados em uma semana nomeadamente nas pernas e celulite.

Para quem já me segue há meses e me conhece sabe que sou totalmente anti-medicamentos mas também já deve ter percebido que o meu organimo é leeeennnto e começo a achar que devia levar um empurrãozinho uma vez que a alimentação cuidada e o exercício físico não chegam. E além do mais...(tchanam!!!)...já deixei a minha medicação anto-depressão no final do mês de Março (por indicação médica).

Beijos a todas e opinem com sinceridade. Obrigado.